8种方法来帮助女大学生保护健康

大学的开始意味着年轻女性就要开始好好管理自己的健康了，加利福尼亚大学妇产科教授Aparna Sridhar在一次大学新闻发布会上为年轻女孩儿提出了几条好的建议。

1）了解自身的健康状况。同父母和医生交谈确保自己接受了定期的健康检查、疫苗注射以及药物，并且询问关于过敏症和其它健康问题的相关情况。

2）预防人乳头瘤病毒（HPV）。Sridhar表示，大学生应该确保自己接种过HPV疫苗，HPV是一种性传播病毒，其会引发女性宫颈癌，但经过HPV疫苗的接种以及定期巴氏涂片的检测或许就能够有效预防这种病毒的感染和传播。

3）知晓如何在校园里获得医疗帮助。寻找最近的医学健康中心，并且办理相应的医疗保险。

4）跟踪记录月经周期。知晓自身的月经周期，以便在身体出现不适时能向临床医生提供数据信息来帮助诊断病情；研究者Sridhar说道，当我询问患者末次月经的时间时，她们做的#$件事情就是打开手机查找；很多女性会通过收集app来记录自己的月经周期，但女性或许有时候也想追踪自身的情绪、月经痛甚至避开危险期等。

5）在性生活过程中保护自己。在性生活过程中使用避孕套来避免性传播疾病的感染；在无预防措施的性生活后，尽快使用避孕或紧急避孕法来防止意外怀孕。

6）不要容忍性虐待或暴力。四分之一的女大学生都会在大学里遭遇性侵犯，及时咨询校园网站或宿舍助理来寻求帮助。

7）养成良好的卫生习惯。按照建议及时改变自身的卫生状况，在清洗私处时使用无香、pH中性的肥皂来代替香味肥皂或洗发水，尽量避免女性喷雾剂、灌洗剂或粉剂的使用。Sridhar表示，如果瘙痒、发红或疼痛，而且阴道分泌物异常的话，我通常会建议，当患者发现分泌物呈绿色、黄色或有难闻气味的话，应该及时就医。

8）提防尿路感染。摄入大量水来促进机体系统循环，如果感觉到疼痛或尿频的话请及时就医，如果这些症状被忽略的话，有可能会引发肾脏感染。