预防高血压有妙招—自如的呼吸

#!常见类型的高血压在患者人群中占到了将近95%的比例，近日，发表在国际杂志Cell metabolism上的一篇研究报告中，来自墨尔本大学和麦考瑞大学的研究人员通过研究表示，如果高血压能够被及早发现，患者通过气功（呼吸训练）或许就能够有效预防高血压的发生。这项研究中，研究者发现了原发性高血压发生期间大脑中控制呼吸和血压的神经元之间的反常行为。

原发性高血压的发生并没有明显的原因，其在全球影响着30%的人群健康，同时也是诱发心血管疾病发生的主要诱导子。研究者Andrew Allen教授说道，这项研究阐明了机体呼吸和心率之间的关联，当然这种关联在东方哲学中早已经被理解地很透彻了。越野滑雪射击运动员往往会在其进行步枪射击之前通过调节呼吸来减缓自身的心率，而东方的一些冥想训练，比如瑜伽和调息法也总是在强调呼吸和心率之间的相互关联。

文章中，研究者所鉴别出的神经元或许能够作为一种潜在的靶点来帮助他们开发预防中年时期机体血压升高的疗法。然而研究者认为，当神经系统可塑性较高时任何干预措施或许都应该提前进行。在成年期，这些神经回路之间的相互作用会固定不变，而且通过呼吸调节所引发的任何血压降低似乎也都是短暂的。

研究者指出，我们在动物模型中发现了调节呼吸速率和血压的神经元回路之间活性的改变，通过干扰青春期机体大脑中两组神经元之间的活性，研究者或许就能够在个体处于成年时明显降低其高血压的发展。呼吸和血压之间能够通过交感神经系统进行功能性连接，交感神经系统能够向心脏和血管发送神经信号，这些改变的神经活性能够随着每次呼吸都增加机体血压的波动，而且研究人员在中年时期易患高血压风险的动物模型以及年轻健康的成年人中都观察到了这种现象。

这或许就提示研究人员需要尽早鉴别出高血压患病风险较高的人群，很多原发性高血压患者在其它方面都比较健康，尤其是一些饮食平衡的活跃人群，其机体往往并不会表现出任何症状。最后研究者Allen表示，理解高血压发生的预测子对于我们后期更好地预测患者患高血压的风险，并且开发出早期的干预措施都非常关键和重要。