武汉康健：提高卵子质量可以有效的提搞试管婴儿成功率

不孕不育让很多家庭劳神伤财，不仅使夫妻关系变差，甚至是引发了家庭矛盾，好在试管婴儿技术的出现，挽救了患者们的婚姻。而在试管婴儿周期中，女性的卵子质量是治疗能否成功的一个重要因素，那么，女性在日常生活中该如何去提高卵子质量呢？

武汉康健妇婴医院专家吕立群表示，要想提高试管婴儿的成功率，高品质的卵子必不可少，提升卵子质量需要在日常生活中多加留意，主要要要注意这些方面。

保持营养均衡，为卵巢发育提供充足的营养

日常生活中调整膳食，确保营养均衡，可以为卵巢提供充足的营养，也可以提高卵子质量。一日三餐要规律，尽量保持清淡规律的饮食，避免辛辣生冷油腻粗糙食物刺激，也不要出现暴饮暴食的情况。

调整生活规律，确保充足的休息

现代生活丰富多彩，因此，有不少的人都有着熬夜、睡眠不足的情况。也就是这些不良的生活习惯影响到卵子的品质，因此，对于有着这些习惯的女性需要去改善，确保充足的休息，这样才可以确保卵子的高质量发育。

坚持健身运动，增强卵子活力

适度的锻炼能够协助女性提高身体素养，还可以提高卵子的质量。比如游泳，慢跑，瑜伽等。不仅能促进身体血液循环，增加血液中的含氧量，还可以提高卵子质量。

维持良好的心态

女性的思维通常比较感性，经常容易遭受消极情绪的影响，据相关研究表明，长时间处于压力过大、紧张焦虑会造成内分泌紊乱，造成月经失调、影响卵子质量。

长时间的熬夜、偏食都是会影响子宫卵巢的正常运行，因而，女性要调整生活规律、改善饮食和坚持锻炼，这样可以有效提高卵子质量。武汉康健妇婴医院专家吕立群提醒各位患者，长时间处于高温、高辐射等特殊环境下，卵子同样会受到影响。