诱发机体髋关节疼痛的7个常见原因 #160;如何有效预防髋关节疼痛？

2021年3月23日 讯 /生物谷BIOON/ --髋关节疼痛是一种非常常见的疾病，从刚毕业的大学生到年长的祖父母，每个人似乎都有患髋关节疼痛的风险。我们一般很难确切阐明为何自己会感到疼痛，为了得到正确的诊断，最好的方法就是锁定疼痛的类型和未知；在这里，医学博士Shane Nho就探讨了机体髋关节疼痛的七种最常见的原因，其中有些原因可能会让你很吃惊。

1、核心肌肉拉伤（又称运动性疝气或运动性耻骨痛）

如果你感觉腹股沟区域疼痛，可能是核心肌肉损伤所致，比如下腹部的肌肉或其它软组织拉伤/撕裂。这种损伤在“周末战士”群体中最为常见，尤其是那些从事大量极端扭动和转身运动的人群，其运动状态似乎并不像真正所需要的那样。

治疗方法：让受影响的肌肉休息几周或许会带来一定帮助，同时你也可能会需要外科医生进行手术来修复撕裂的肌肉。

2、滑液囊炎

如果你的臀部、大腿或臀部外侧疼痛，可能归咎于滑囊炎，即枕状液囊的炎症，其会使肌腱和肌肉无法直接与骨头摩擦。研究者Nho表示，虽然长时间行走或爬楼梯会使病情恶化，但滑囊炎通常与活动相关的疼痛无关，其每天都会让患者疼痛，即使是睡觉是也不例外。随着机体年龄增长，滑囊炎会变得更加常见，尤其是对于60岁以上的人群。

治疗方法：尝试在家中休息，将冰敷在患处，并采用消炎止痛药物，有时候医生也会给你注射可的松来减缓炎症进展。

图片来源：Pixabay/CC0 Public Domain

3、肌腱炎

如果你很活跃，而你的髋关节屈肌（将膝盖和腿部向身体靠拢的一组肌肉）或腹股沟在你触摸或移动时很柔软，这种情况下你或许患上了肌腱炎。Nho解释道，拉伤或过度使用肌腱（将肌肉连接到骨头上的绳索）会造成反复的轻微损伤，最终导致髋关节的肌肉失衡；反复进行非常特殊活性的人群（比如足球运动员）可能机会面临严重疼痛所带来的风险。

治疗方法：与滑囊炎相似。

4、关节唇撕裂

关节唇是围绕髋臼的软骨环，确保大腿骨球保持在合适的位置。当其撕裂时（通常会在运动员和芭蕾舞演员身上发生）就会引起髋关节或腹股沟的疼痛，并会限制机体运动，产生一种髋关节被锁定、抓住或咔哒作响的感觉。Nho表示，患者的疼痛往往并不会消失，这种损伤常见于解剖学异常的人群，这种异常会使其髋关节太浅或有撞击的解剖学异常患者，或曾损伤过髋关节的患者。

治疗方法：一种微创手术能用来修复关节唇，并将畸形的骨骼剔除，并能纠正髋关节的排列，帮助缓解疼痛保护机体关节。

5、妇科或盆底问题

你感觉到髋部疼痛其实可能来自于骨盆的其它地方。Nho表示，骨盆包含许多系统，而且其中所有的东西都卡在那里且紧密相连，有时候，我们可能会对疼痛的来源感到困惑。如果疼痛仅限于你的腹股沟或排卵期时，原因有可能就是子宫内膜异位症或子宫肌瘤，而并非是髋部的问题。泌尿科和胃肠道问题，比如胃肠炎和前列腺癌也会导致疼痛发生，而且其很容易会被认为是髋关节损伤。

治疗方法：寻找主治医师进行一个全面检查，根据诊断结果，再去寻找专科医生，比如妇科医生或胃肠病医生等。

6、髋关节的撞击

Nho治疗了很多患髋关节疼痛的年轻人，因为其经常会进行高强度的运动，比如著名的硬汉跑或运动塑形操等。Nho说道，这些激烈的运动实际上会诱发髋骨以异常的形式融合并会限制运动，这就是所谓的髋关节撞击或股骨髋臼撞击综合症（Femoral Acetabular Impingement， FAI），其不仅会给患者带来疼痛，还会增加机体过早发生骨关节炎的风险。

治疗方法：物理治疗能提供一定的帮助，同时也作为第一线的治疗手段，最终，患者可能需要外科手术来移除髋骨从而治疗疾病。

7、骨关节炎

这是一种引起髋关节疼痛最常见的原因，患者每天都会出现髋关节钝痛的感觉，一旦患上骨关节炎，机体的关节就会因为软骨的炎症和分解而变得僵硬和肿胀，从而导致关节疼痛和变形。最新研究结果表明，当髋骨并未完美形成时就会患上骨关节炎，这就会使其不能够整齐地结合在一起，最终导致其项目摩擦。

诸如跑马拉松或打篮球等高度冲击性的运动或会增加机体患骨关节炎的风险，再加上机体衰老、肥胖或外伤，疼痛就会加剧最终让患者残疾。

治疗方法：除了休息、冰敷、类固醇和非处方止痛消炎药外，宝库干细胞疗法和手术在内的积极性治疗方法也需要进行，从髋关节重塑到全髋关节置换等。

如何保持髋关节健康呢？

为了预防髋关节疼痛，研究者Nho进行了如下建议：1）控制体重；2）伸展训练或定期做瑜伽；3）加强自身健康的关怀；4）每年进行一次体检；5）经常运动，但一定要做适合自己年龄和身体状况的运动。

如果机体髋关节疼痛剧烈或持续时间长，及时寻找主治医师解决问题；随后再犹专科大夫进行检查。（生物谷Bioon.com）

参考资料：

7 common causes of hip pain

by Rush University Medical Center