月经不调的几个调理方法 月经不调要避免这些误区

据野史记载，汉朝皇后吕后爱吃银耳，每日早膳银耳必备，唐代武则天偏爱益母草，有"效则天大圣皇后炼益母草留颜方"的良方并定期要排阴毒，杨贵妃有"红玉膏"和"令玉门小方"，晚晴的慈禧太后口味稍重，每天清早要喝杯人奶和一勺珍珠粉……

对付月经不调的几个调理方法

想想自己，既懒又挫，还月经不调！你与"倾国倾城"已经隔了十个太阳系。好了，好了，你不要倾国倾城，只要解决月经不调是吧？方法有三：一种是倾家荡产，另一种是不必倾家荡产，最后一种不用钱！

一、倾家荡产（土豪专区）

（一）鹿胎膏：民间有歌谣这样唱到，"皇帝喝鹿血，皇后吃鹿胎"。古代宫廷采用医圣张仲景的秘方，用进贡的野生梅花鹿鹿胎配以各种草药制成鹿胎膏来治疗月经不调。主要原料有：鹿胎、红参、当归、益母草等中药，煎之共服，后加红糖熬成膏状。

（二）鹿角胶：鹿角胶是用雄鹿的鹿角经水煮熬制制成的固体胶。鹿角胶能滋补肝肾，添精止血，又有效缓解疲劳羸弱、腰酸背痛、女性崩漏、月经不调等症状。

（三）藏红花：具有消炎止痛、凉血解毒、美容养颜、解郁安神等作用，对于月经不调、痛经、经闭、产后恶露不行、腹中包块疼痛、不孕不育等妇科疾病有一定疗效，对于治疗心脑血管疾病、调节肝肾功能也有一定帮助。（注意！藏红花是孕妇禁忌！）

（四）阿胶：古代的皇家贡品，传闻八府巡按也吃不起阿胶，阿胶其实是用驴皮煎煮浓缩制成的固体膏，能够促进造血功能和降低血管通透性，是补血圣品，尤其对因出血而导致的血虚症状效果显著。

二、不必倾家荡产（懒癌专区）

（一）当归：人称"妇科圣品"，当归是月经不调的克星，但很多人不喜欢当归的味道，这里分享一方简单易做的"当归饮"食谱，原料有当归、红枣、鸡蛋、黑豆若干。做法简单：先将鸡蛋煮熟剥壳备用，然后全部材料洗净一同下锅，大概煮30-40mins，最后放红糖，一款简单美味又健康的当归饮完工了。

（二）雪莲花：具有通经活血、散寒除湿、止血消肿、排体内毒素等功效，能软化血管、防止衰老、祛皱及脂质的堆积，改善微循环，对治疗月经不调也有奇效！方法：雪莲花+枸杞，沸水煮开，即可。

（三）四物汤：一款调经的基本方，也是中医补血、养血的经典方药，主要材料有当归、川芎、芍药、熟地。因为是滋补类的汤水，不宜每天吃。

（四）益母草：武则天同款，益母草的作用人尽皆知，是调经圣品。用益母草煮鸡蛋既美味，又健康。

三、不用钱专区

（一）运动：适量的运动能改善虚寒的体质，特别推荐一款轻松适合女性的运动--快步走，尤其是在卵石路上快速行走，可刺激足底的经络和穴位，以达到舒经活络、改善血液循环的作用。

（二）穴位按摩：通过按摩关元穴、气海穴、三阴交、血海穴、归来穴、太冲穴等穴位，可以有效缓解月经不调的症状。

对付月经不调要避免这些误区

1、没有依据就以为生理期不固定。

很多女性都会有这样的认知，以为生理期不固定，就属于不正常平均每28天一次的周期是女人最理想的生理周期，不过，这个周期也不是完全固定的，理论上在22～35天来一次都算正常。而且当女人过了35岁以后，生理周期更是不稳定了。总之，只要你的周期稳定，有自己的规律，你就没必要过于担心。

2、婚后就会消失痛经。

婚后痛经会消失的传言一直盛行，可实际证明却是寥寥无几。其实，怀孕生子倒是可以缓解痛经，因为怀孕撑大了子宫，收缩也就不再那么厉害，子宫内膜也比较容易脱落，自然再不会那么痛了。

3、经期不适受遗传因素影响。

这种说法其实有一定道理，因为母亲的月经来的比较早，女儿的月经的确也会较早。不过除了遗传带来一些倾向以外，营养状况，身心健康，地理气候，各种外部因素都会共同影响初潮的时间。

4、巧克力和甜食能改善症状。

痛经这种说法没有科学根据，而且生理期大量摄入甜食，不但无法起到消除生理期症状的作用，反而容易造成血糖不稳定，加重生理期不适症状。