预防运动性猝死不可掉以轻心

新华网广州11月21日电（记者邓耀敏）近年来，全国各大城市掀起马拉松热。18日广州首次举办马拉松比赛，两万人踊跃参赛。然而让人痛惜的是，一名21岁大学生冲线后昏厥，抢救无效，不幸去世。专家提醒，参加剧烈运动应量力而为，有心血管疾病者严禁剧烈运动，平日极少参加运动的人群也不宜突然参加剧烈运动。

　　在当日5公里竞赛的赛场上同样有选手出现晕厥。另据组委会统计，本次马拉松赛有1517人次出现了头晕、抽筋等不适症状。

　　“马拉松是一项挑战身体极限的运动，参与此项运动的人一定要经过体格检查，尤其是心血管方面的检查，否则就很容易诱发潜在的心脏病，而出现运动性猝死。”解放军第458医院心血管内科主任邓鹤秋说。

　　据介绍，运动性猝死多出现在跑步、篮球、足球等剧烈运动项目中，尤其是那些平日缺少锻炼、又自以为身体很棒的人群。运动后，人的心跳加速，导致心舒张期缩短、血液流入冠状动脉的时间变短，冠状动脉痉挛可能引发猝死。

　　邓鹤秋说，发生运动性猝死者大多本身就有心脏或血管方面的疾患。据统计，80％以上运动性猝死是由运动诱发潜在的心脏疾病导致的。“可以说，对于在马拉松比赛中出现猝死的案例，多发生在身体看不出异样的参赛者。而由于平常无典型征状，隐蔽性很强，患者毫不知情。比如有种叫做Brugada综合症的心脏疾病，就会突发恶性心律失常而死亡。”

　　专家建议，马拉松赛前应制定预测训练计划，循序渐进；在运动前和运动中应补充高热卡及富含矿物质和维生素的食物，有条件的还可以咨询专业运动教练；比赛过程中若出现头晕、恶心、胸痛、胸闷、气促等症状时，应停止运动，进行休息，切勿死顶硬撑，从而减少或避免恶性事故的发生。患有先天性心脏病和风湿性心脏病、高血压和脑血管疾病、严重心律失常以及血糖控制不佳的糖尿病患者和平日极少参加运动的人不要参加剧烈运动；若是近期有感冒、发热等症状者，尤其是病毒性感冒，因其容易引起心肌炎，也不宜参加剧烈运动。