冬天好吃又暖身，全靠它啦

羊肉在冬天很受欢迎，尤其是羊肉汤。那么冬天怎么吃羊肉汤好呢？相信很多人都想好好了解一下。羊肉汤对身体有很好的滋补作用，我们今天就去了解下冬天怎么吃羊肉汤#!有益。

首先说说吃羊肉汤的好处。

1、补肾：据《本草纲目》记载，羊肉有补中气，益肾气……的作用。它也是历来，民间冬季进补的重要食材之一。

2、养生：羊肉性温热，补气滋阴，暖中补虚，开胃健力。现代中医认为：适时地多吃羊肉，可以增加消化酶，保护胃壁，帮且消化，还能起到去湿，避寒，暖心胃的功效。

3、防癌抗癌：研究表明，羊肉中存在一种抗癌物质CLA，这种被称为CLA的肪酸能抑制癌细胞的生知。对治疗皮肤癌，结肠癌以及乳腺癌有明显效果。

4、不易发胖：羊肉含有很高的蛋白质和丰富的维生素。但它的脂肪熔点为47度，而人的体温为37度，吃了只吸收营养而不是脂肪，所以不容易发胖。

那么吃羊肉汤的禁忌有哪些呢？

1、忌与茶同食：茶水是羊肉的“克星”。这是因为羊肉中蛋白质含量丰富，而茶叶中含有较多的鞣酸，吃羊肉时喝茶，会产生鞣酸蛋白质，使肠的蠕动减弱，大便水分减少，进而诱发便秘。

2、部分病症忌食羊肉：经常口舌糜烂、眼睛红、口苦、烦躁、咽喉干痛、牙龈肿痛者，或腹泻者，或服中药方中有半夏、石菖蒲者均忌吃羊肉。

3、不宜与醋同食：酸味的醋具有收敛作用，不利于体内阳气的生发，与羊肉同吃会让它的温补作用大打折扣。

4、忌与西瓜同食：吃羊肉后进食西瓜容易“伤元气”。这是因为羊肉性味甘热，而西瓜性寒，属生冷之品，进食后不仅大大降低羊肉的温补作用，且有碍脾胃。

5、不宜与南瓜同食：中医古籍中还有羊肉不宜与南瓜同食的记载。这主要是因为羊肉与南瓜都是温热食物，如果放在一起食用，极易“上火”。同样的道理，在烹调羊肉时也应少放点辣椒、胡椒、生姜、丁香、茴香等辛温燥热的调味品。

那么下面就教给大家羊肉汤的做法啦。

1、先炼点羊油，羊板油切块放锅里加水和姜、花椒小火慢慢熬着吧，别把油渣熬焦就行。

2、用凉水把羊肉、羊腿骨洗净，再泡一泡去除血水。芹菜、洋葱、胡萝卜、香菜头，通通切成段。姜拍破或者切厚片、香葱打成卷。

3、香料提前洗净，有花椒、香叶、三奈、八角、桂皮、草果就差不多啦。

4、羊肉、羊腿骨、猪棒骨、鸡架骨、葱姜、花椒、料酒，入冷水锅焯水，打掉血沫子，冲洗干净，备用。

5、所有香料和水果装袋里，扎好口和各种焯好水的动物原料一起下锅。大火炖2小时，把料包打捞起来。

6、羊肉取出放凉，切片备用。锅内加少许油润锅，放葱姜爆香，放入羊肉大火爆炒，倒入熬好的汤，大火煮沸。放鲫鱼、盐、味精少许。2-3分钟以后放熬好的羊油。关火，起锅前再撒点姜丝。

希望以上的小知识能给大家带来一个温暖的冬天。