下面提供一些缓解痛经的食疗方法：
1、鸡蛋当归姜汤
[用料]：鸡蛋1枚，当归15克，干姜5克，红枣15克（去核），陈皮5克，米酒20毫升。
[制作]：将当归、干姜、陈皮加水煮沸30分钟，去渣，将鸡蛋打散和米酒红枣放入药汁，再煮沸至红枣烂，饮汤吃蛋枣。
[功效]：主要治疗痛经气血虚弱型；
2、山楂桂枝红糖汤
[用料]：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。
[制作]：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
[功效]：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。
3、姜枣红糖水
[用料]：干姜、大枣、红糖各30克。
[制作]：将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。
[功效]：温经散寒，适用于寒性痛经及黄褐斑。
4、玄胡益母草煮鸡蛋：
[用料]：玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。
[制作]：将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。
[功效]：具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。
5、乌豆蛋酒汤：
[用料]：乌豆（黑豆）60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。
[制作]：将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。
[功效]：具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。
(文/小编)
标签阅读: 痛经,食疗
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