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预防痛经的方式有哪些

发布时间: 2021-07-06 16:21:33      来源:

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痛经的预防方式主要有两个方面,一个是以病因做为基础,其次是一些保健措施,比如在月经前期进行一定的调理等,这种方式适合于经常有痛经的女性,当然,这种类型的痛经,在调理上也往往需要有比较专业的掌握。下面就

痛经的预防方式主要有两个方面,一个是以病因做为基础,其次是一些保健措施,比如在月经前期进行一定的调理等,这种方式适合于经常有痛经的女性,当然,这种类型的痛经,在调理上也往往需要有比较专业的掌握。下面就预防痛经的方式进行具体介绍:

1、刺激性食物

有一部分痛经病人,是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品,会加重盆腔充血、炎症,或造成子宫肌肉过度收缩,而使痛经加重。

辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等,痛经病人应该尽量少吃或不吃。

2、生冷寒凉食品

妇女平时或经期,如嗜食寒凉生冷食品,血为寒凝,以致血行受阻,不通则痛,可致痛经;又多食此类食品,易伤脾阳,使寒湿不化,伤于下焦,客于胞中,血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者,或妇女正值经期或经期前后,应忌食生冷和寒凉性食品。

此类食品包括:各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。

3、酸涩食物

酸性食品味酸性寒,具有固涩收敛作用,使血管收缩、血液涩滞,不利于经血的畅行和排出,故痛经者忌食此类食物。

酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。

 
(文/小编)

标签阅读: 预防,痛经

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