吴克群突发性失聪 七个方法恢复听力

据报道，最近吴克群突发性失聪刷爆网络，12日下午吴克群承认失聪，听力仅剩六成。可见，听力不好已经不再是老人的专利。如今年轻人长期戴耳机听音乐玩游戏，享受娱乐，却忽略对耳朵的保护。其实，长期戴耳机会导致压力过大，损害听力。如果听力受损了，该如何恢复呢？

日前，歌手吴克群被曝失聪，一时间引来网友热议，不少网友都表示很担心吴克群的近况。12月12日下午，吴克群发微博承认自己确实听力受损，目前仅剩六七成的听力。他感叹道：“老天爷让你失去些东西；也给你一些东西！就看你怎么面对！！”吴克群表示自己已经调整好了心情，决定直面困境。“若听不懂这世界，再好的听力也枉然。我猜，60%、70%应该也够用了！”为了不让歌迷们担心，吴克群再三强调自己目前的精神状态不错，现在正在创作新专辑，这突如其来的意外也让他放下了许多压力与心结，反而写出了这几年#!满意的专辑。

听力不好已经不再是老人的专利。如今年轻人长期戴耳机听音乐玩游戏，享受娱乐，却忽略对耳朵的保护。其实，长期戴耳机会导致压力过大，损害听力。如果听力受损了，该如何恢复呢？

1、鼓膜按摩：主要采用捏鼻鼓气法，深吸一口气，闭住口腔，捏紧鼻翼，屏住呼吸，然后像擤鼻涕一样用力向鼻腔里“擤”气，就会觉得咽部以及耳朵发胀，相当于对鼓膜进行“按摩”。但感冒时禁用此法。

2、耳保健操：用力张口时耳朵的前面会隆起一个骨性突起，突起的后面、耳的前面则出现一个纵向的凹陷，其中自 上而下排列着擅长治疗耳聋的穴位——耳门、听宫、听会。只要将食指侧立起来，来回擦热这个纵向凹陷的穴位，就会出现酸胀、温热感并向耳部放射的感觉，每天 坚持5-10分钟。或用双手手指按住耳道，缓慢向前和向后各旋转一周，然后迅速拔出，反复进行20遍，促进局部血液循环，对听力有保护作用。

3、按摩耳门穴：耳门穴属于手少阳三焦经穴位图，耳门穴位于面部，在耳屏上切迹的前方，下颌骨髁突后缘，张口有凹陷处。用双手拇指指腹，同时轻轻按压耳门穴半分钟，以局部有酸胀感为佳。

4、预防锻炼：可通过打太极拳、八段锦、舞剑等适当的锻炼方式改善全身血液循环，保证内耳充分的血液供应。

5、鸣天鼓法：两手掌心搓热后，紧按两耳外耳道，两手的食指搭在中指上，向脑后枕骨轻轻叩击60下，发出像敲鼓一样的声音。此法使人体的经络及肾气得到调理，督脉得到疏通，这时掩耳和叩击可对耳产生刺激，可以达到调补肾元、强本固肾之效。

6、听宫穴：听宫穴位于人体面部，耳屏前，下颌骨髁状突的后方，张口时呈凹陷处。微张口，耳屏正中前缘凹陷，在耳门与听会穴之间。用双手拇指指腹，同时轻轻按压耳门穴半分钟，以局部有酸胀感为佳。

7、多吃镁元素的食物：如红枣、核桃、芝麻、香蕉、菠萝、芥菜、黄花菜、菠菜、海带、紫菜和杂粮等。耳动脉中如果镁元素缺乏会影响耳动脉功能，导致听力损害。