骨关节病一般发生在什么年龄

电动代步车可以说是骨关节患者出行的最佳电动辅具。对于骨关节病患者，合理的运动是非常重要的，例如：游泳、打太极拳等不需要负重的锻炼。如果自身或客观条件不允许，建议您选择使用电动代步车外出进行锻炼，因为电动代步车可以从电梯直接开到公园，这样就可以有效的减少膝关节和髋关节的负重减少磨损，同时公园里的美丽景色还会给您带来舒畅的心情。骨关节病患者在锻炼时需要注意的是，少作半蹲或下蹲位锻炼，上下楼能乘电梯不走楼梯，不要到健身器材上作半屈膝位蹬腿运动，否则会加速退变，加重病情。最好的锻炼方法是游泳，既锻炼了关节，又不磨损关节。电动代步车可以带您到早市、超市、公园，它就像是骨关节患者的拐杖一样，您想去哪里它就会把您带到哪里。

　■ 老年人关节疼痛要多活动，只有气血循环通畅了，疼痛才能减轻
辨析：错误
很多老年人十分信奉祖国医学中“痛则不通，通则不痛”的说法，认为气血循环不通畅是导致关节疼痛的根本原因，只有加强活动才能使症状得到缓解。其实，这种做法十分危险，不仅无法减轻疼痛，还会使症状进一步加重。
关节软骨的磨损是骨性关节炎的病理基础，增加运动量只会加剧软骨损伤。在日常生活中，尽量减少上下楼梯、少远足、少登山、少久站、少抱小孩、少提重物，避免膝关节的负荷过大而加重病情。在减少关节运动量的同时，老年人还要积极减肥，减轻超标体重对关节施压。

　　■ 骨性关节炎患者要绝对静养，唯有如此才能尽可能保护关节软骨
辨析：错误
凡事走极端不是科学的态度，骨性关节炎患者也需要适量运动，否则关节周围的肌肉因长期废用而萎缩，对保持关节的功能是很不利的。膝关节骨关节病早、中期患者，既要避免膝关节过度疲劳，又要进行适当的功能锻炼，以增加膝关节的稳定性。不要认为只有休息不活动，才能保护好患病的膝关节。研究认为，对膝骨关节病的患者而言，游泳和散步是最好的运动，既不增加膝关节的负重，又能让膝关节四周的肌肉和韧带得到锻炼。其次，仰卧抬腿、空蹬自行车，都是病人不错的选择。

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