痛经是女性常见的一种妇科疾病,属于内分泌失调的一种,特别是在青春期,很多女性都会出现痛经的现象,那么,你是否知道女孩青春期痛经怎么办?
痛经,困扰着每位女性,它导致的严重的腹痛,甚至延伸至腰部和背部,严重影响了平常的工作和生活,更不要说提高生活乐趣了。女孩青春期痛经可以采取以下方法治疗:
1。 注意保暖:月经期间不要受凉,会加重疼痛。保持身体暖和将加速血液循环,尤其是下身,否则并松弛肌肉。疼痛时,也可对腹部进行热敷,一次数分钟。可以加速血液循环,减轻盆腔充血。应多喝热水,喝些热的红糖鲜姜水,可以祛寒,有利于减轻疼痛。
2。 放松心情:月经是一种正常的生理现象,来月经是生殖系统开始成熟的信号,因此不必顾虑,更不要紧张和恐惧,应该保持心情舒畅、精神愉快,做些自己喜欢做的事。把日常生活中的烦恼和不愉快的事情丢到脑后,不要记挂心上。这样,会使疼痛得到缓解。
3。 注意饮食:食物会加剧肌肉紧张,特别不要多吃肉食,若在来经前少吃肉类,也能减轻经痛。盐及糖精类食物也要少吃,这类食物食入过多可引起腹部及乳房的肿胀而不消退,故少食为好。
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