国际甲状腺知识宣传周 八招预防甲状腺疾病

26日，北京启动了第八届国际甲状腺知识宣传周仪式。近年来甲状腺疾病的患者越来越多，甲状腺疾病会带来无尽的痛苦。因此治疗重于预防。那么，如何预防甲状腺疾病呢？

每年的5月25日所在的一周为国际甲状腺知识宣传周，今年的主题为“健康备孕·你查甲状腺了吗”。26日，“2016年第八届国际甲状腺知识宣传周”启动仪式在人民日报社新媒体大厦举行。

约30%-80%的妊娠甲状腺被漏诊

状腺疾病的症状可呈不典型表现，如甲减表现出来的乏力、体重增加常常与孕期的变化相混淆，不易及时发现。由中华医学会内分泌学会和中华医学会围产医学分会共同编撰的《妊娠和产后甲状腺疾病诊治指南》显示，研究发现对高危妊娠人群进行筛查，有30%-80%的甲亢、亚临床甲亢或者甲减、亚临床甲减漏诊。

而怀孕期间进行甲状腺疾病筛查，对筛查结果异常的孕妇及时治疗，可改善母儿预后。因此，杨慧霞教授建议，怀孕的妇女应积极检查甲状腺功能，尤其是高危人群更有必要进行甲状腺功能筛查。

甲状腺患者数量在急剧的上升，那么我们应该如何来预防甲状腺疾病呢？

1、合理应用雌激素

女性雌激素低下时，切不可自行补充雌激素药物，一定要在医生的指导下方可进行，以免引发其他疾病。

2、颈部X线检查

儿童做检查时要做好防护工作，避免儿童期头颈部x线照射。

3、戒烟限酒

吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3；其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

4、饮食禁忌

不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物；年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

5、及时缓解压力

有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积；压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

6、生活要规律

生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。

7、控制情绪

在甲状腺疾病的研究中发现，情绪起伏不定会严重影响甲状腺激素的分泌，进而诱发甲亢等甲状腺疾病的发生。因此，在日常生活中要事事保持平和心态，以免受到精神刺激而诱发甲亢等病。

8、加强科学运动

人们要养成良好的生活习惯，加强科学锻炼，提高免疫力与抗病力。