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痛经期间吃什么水果最好

发布时间: 2021-07-11 12:52:25      来源:

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一想到痛经,很多女性应该都会觉得头皮发麻心有余悸。痛经不仅让身体饱受痛楚,还会严重影响生活和工作。那么,从饮食上去缓解痛经的话,痛经期间吃什么水果最好?1。 香蕉香蕉中含有丰富的维生素B6,而维生素B

一想到痛经,很多女性应该都会觉得头皮发麻心有余悸。痛经不仅让身体饱受痛楚,还会严重影响生活和工作。那么,从饮食上去缓解痛经的话,痛经期间吃什么水果最好?

1。 香蕉

香蕉中含有丰富的维生素B6,而维生素B6具有安定神经的作用

饮食建议:香蕉浇上牛奶,把不仅吃起来甜美而且还可以稳定女性在经期的不安情绪、减轻腹痛。

2。 苹果

苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平,防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。

饮食建议:苹果(400克)去皮,用刀切成月牙状。然后放入锅里,倒入红酒没过苹果,用中火炖煮15分钟关火,苹果在红酒中浸泡两个小时后食用。

3。榴莲

榴莲气味强烈,说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国,由于其营养价值很高,榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。

榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用:它还能改善腹部寒凉的症状,可以促进体温上升,是寒性体质者的理想补品:另外,用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。

饮食建议:榴莲虽然好处多多,却不能一次吃太多,否则容易导致身体燥热,还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。在吃榴莲的同时,不妨喝些淡盐水。

综合上述,当你遇上痛经的时候,可以考虑一下以上的水果,如果是严重的痛经就应该采取药物治疗,适当吃止痛药,平时饮食上要注意清淡,忌食生冷食物。

为了缓解你的痛经程度,下面的药品应该多加了解,例如:

大唐 暖宫七味散:调经养血、暖宫止痛、消炎止带,用于心、肾“赫依”病,气滞腰痛、小腹冷痛、月经不调、白带过多、头晕耳鸣、疲乏无力、宫冷不孕及更年期综合症。

同仁堂 艾附暖宫丸:理气养血,暖宫调经。用于血虚气滞、下焦虚寒所致的月经不调、痛经,症见行经后错、经量少、有血块、小腹疼痛、经行小腹冷痛喜热、腰膝痠痛。

 
(文/小编)
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