您的位置:首页 » 医疗资讯 » 行业动态 » 正文

大健康养生 夏季排毒不可错过的九种食物

发布时间: 2021-07-11 16:24:17      来源:

用手机扫描二维码在手机上继续观看

什么是自体免疫性肝炎
手机查看

夏季大健康生活排毒吃什么食物比较好?夏季很多人开始变懒了,因此体内的毒素累积过快。那么如何来排毒呢?从饮食下手吧。大健康养生夏季排毒这九种食物不可错过。排出体内的毒素能够让我们的身体更加的健康,避免疾

夏季大健康生活排毒吃什么食物比较好?夏季很多人开始变懒了,因此体内的毒素累积过快。那么如何来排毒呢?从饮食下手吧。大健康养生夏季排毒这九种食物不可错过。

排出体内的毒素能够让我们的身体更加的健康,避免疾病找上门。那么夏季排毒的食物有哪些呢?下面就一起去了解一下。

吃什么食物排毒

1。海藻

海藻类食物多呈碱性,所以和鲜果汁有同样作用,而且它的胶原质,也可使堆积在人体内的放射性物质随排泄物一同出来,可有效的防治高血压和心脏病等放射性疾病。所以经常摄食这些食物,不但可消除体内所受的污染,更可以预防及减少疾病的发生。这么好又随手可得的食物,你能不经常食用吗。

2。黑木耳

黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液,经常食用还可以有效清除体内污染物质。黑木耳也是非常好的清肠排毒食物,而且经过风干的食品遇水后膨胀,会给肠道带来更多水分。

3。姜

冬吃萝卜夏吃姜,姜不仅能让味蕾发挥效力,还能启动新陈代谢过程,冲刷毒素。这是由其高浓度的姜辣素决定的。

4。绿豆

绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸等受到破坏而降低作用。

5。红豆

红豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效促进排毒。

6。胡萝卜

胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含β-胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好,因为它能清热解毒,润肠通便,打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。

7。洋葱

洋葱能促进肠胃蠕动,加强消化能力,且含有丰富的硫,和蛋白质结合的情形#!好,对肝脏特别有益,因此有助于排毒。

8。猪血

猪血中含有丰富的血浆蛋白,在人体经胃酸和消化系统分解后,可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统“死光光”。

9。覆盆子

覆盆子果实含有相当丰富的维生素A,维生素C,钙,钾,镁等营养元素。而其中大量的纤维和水分是#!好的减肥组合。对于夏季排毒,它是非常好的选择。

 
(文/(责任编辑:梁倩缘 ))

标签阅读:

分享到:

润宝医疗网 Copyright © 2006-2020 AiBaoYL.Com All Rights Reserved

Processed in 0.231 second(s), 66 queries, Memory 1.36 M