卵巢早衰会引发各种疾病,既然是这样,那在生活中,要如何保护卵巢,防止卵巢早衰呢?
1、不能熬夜 “黑白颠倒”的生活,会使生物钟发生紊乱,神经内分泌系统功能失调,激素分泌不平衡,不仅会对卵巢功能产生影响,还会增加子宫肌瘤、子宫内膜癌的风险。所以,要保护卵巢的健康,第一步就是不能熬夜,正常作息,是保证身体健康的基础。
2、戒烟少酒 因为烟和酒都会影响卵巢的健康,所以不吸烟、少喝酒也是保护卵巢的好办法之一。
3、应该科学减肥 每个女性都想拥有苗条的身材,但是不能用健康换苗条。要减肥,也要科学地减肥,避免过度减肥到导致卵巢早衰。
4、避免久坐不动 久坐不动是现在的OL中常见的现象,但是久坐不动同样会影响卵巢的健康,所以建议大概坐一个小时左右就要起来活动一下,喝喝水,上厕所都可以。
5、应该学会自检 平时的时候,可以给卵巢进行自我检查,及时发现问题,及早治疗。
<(文/小编)
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