女性朋友预防痛经疾病发病应该做好的预防措施如下
1、 正确对待月经:月经是女性正常的生理想象,是女性能够孕育宝宝的标志,是每位女性都会经历的,对月经不要有恐惧心理,积极对待它,把月经当做女性的好朋友。经期注意护理,勤换卫生用品,并适当冲洗阴道。
2、养成良好的生活习惯:对于有吸烟、酗酒的女性要戒烟戒酒,尤其是在经期前后和经期杜绝饮酒。长期坐姿工作的女性,要时常起身活动,防止盆腔淤血导致的痛经。平时加强体育锻炼,在经期也要有适当的活动,有助于经血的流通。经期避免冒雨、着凉,不要摸凉水,注意保暖。
3、纠正不良饮食习惯:平时嗜食辛辣、生冷等刺激性时候的女性,要适量食用,尤其是在经期不要吃辛辣、生冷的食物。经期注意加强营养,尤其是瘦弱的女性更要注意。
4、积极治疗妇科病:有阴道炎、子宫内膜异位症、子宫肌瘤、盆腔炎等生殖器官疾病的女性,要积极治疗原发病,这些疾病不仅能加重痛经,往往也是引起痛经的病因。
(文/小编)
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