广东进入流感流行期 6招预防流感

流感的流行期要到来了，你做好预防了吗？据悉，广东今年已经确诊了20470例流感病例，专家估计，广东已经进入了流感的流行时期。流感会导致并发症，甚至会死亡。那么，如何来预防流感呢？

最近是流感病毒#!为活跃的时期，21日，广东卫计委发布了季节性流感预警信息，每年3-7月是季节性流感的流行季节。专家评估认为，当前广东流感已进入流行期，社区流感发病和医院流感样病例就诊比例将维持在较高水平，学校、托幼机构、养老院等集体单位出现聚集性疫情的风险较高；在流行季节，流感导致并发症、重症甚至死亡的风险升高。

截至3月18日，2016年全省报告流感病例20470例，死亡病例1例，报告病例数较去年同期（5644例）上升263%；哨点医院流感样病例就诊比例为4.22%，较去年同期（3.37%）上升25%。全省报告流感样病例聚集性疫情52起，较去年同期（23起）上升126%。监测显示当前流感病毒主要流行株为B型流感和甲型H1N1流感病毒。

流感的传染性强，只要我们做好了一切的准备工作，那么可以大大减少感染流感的机会。

六种方法有效预防流感

1、运动

在流感高发期来临之前，我们要提升自身的抵抗力，因此运动是必不可少。运动可以增强你的体制，提高你的抵抗力，这也都是预防流感的方法。

2、洗手

流感病毒更多的都是通过飞沫传播，因此我们要勤洗手，避免跟人接触的时候传染到流感。

3、充足的睡眠

睡眠不足#!容易让流感病毒有机可趁，只有充足的睡眠才能消除疲劳，调节人体的各种机能。增强免疫力。

4、补充多种维生素

应选择富含维生素C的水果，如香蕉、橘子、猕猴桃、草莓、红枣等。

5、补锌也很重要

在微量元素中，锌和免疫功能关系密切。锌具有杀菌作用。成人补锌可提高免疫力，婴儿补锌可提高免疫力，还可促进智力发育。

6、接种流感疫苗

年老、体弱、慢性病患者、医务人员、6个月-3岁的儿童每年都应该接种。接种疫苗后需要大约两个星期的时间，身体才会产生抗体，可以起到预防流感病毒感染的作用。