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痛经家庭治疗措施

发布时间: 2021-07-13 12:47:39      来源:

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家庭治疗措施热敷。在骨盆上下放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟,将加速血液循环,缓和痛经。泡矿物澡。在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓和痛经。经常运动。尤其在月经来潮前夕

家庭治疗措施

热敷。在骨盆上下放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟,将加速血液循环,缓和痛经。

泡矿物澡。在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓和痛经。

经常运动。尤其在月经来潮前夕,走路或从事其他适度的运动,将使你在月经期间较舒服。

保持温暖。保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。

 
(文/小编)

标签阅读: 痛经,治疗措施

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