4成年轻人经常抑郁 专家：不能仅靠自我调节

　　从香港明星翁美玲、张国荣，再到《杜拉拉升职记》演员尚于博……因抑郁症自杀的事件在我们身边屡见不鲜，因心理问题导致的自杀已成不容忽视的社会问题。9月10日是“世界预防自杀日”，为了提高公众珍爱生命、关注心理健康的意识，家庭医生在线近日进行了一项《世界预防自杀日调查》，参与调查者八成为年轻人，年龄在20-35岁之间，结果显示，超过4成受访者经常焦虑或抑郁，而8.11%曾实施自杀。

　　抑郁障碍可使自杀危险性增加

　　广东省中医药学会中医心理学专业委员会副主任委员、广东省第二中医院脑病科主任医师高敏表示，人在遇到挫折或者绝望的时候，情绪起伏会比较大。这分为生理性和病理性的情绪起伏，生理性的情绪起伏是偶发的，是人类的一种正常的情感宣泄和反应。但如果抑郁、焦虑情绪持续两周以上，则是病理性的抑郁、焦虑状态；若持续超过两个月，则属于抑郁、焦虑障碍。据研究显示，抑郁障碍可使自杀的危险性增加20倍；焦虑障碍则使自杀的危险增加6-10倍。因此，若焦虑、抑郁或者其他不良心理状态持续时间过长，频繁出现时，应该积极寻求心理医生的帮助，以尽快得到调整。

　　此次调查还发现，经济负担和职场压力已成为年轻人抑郁、焦虑的首因，48.65%被调查者均觉得自身压力和负担非常大。

　　高敏在接受采访时也表示，工作压力大、生存压力大的问题，会导致现代人对自身的生活质量要求比较高，这些心理压力和各种负担若无法得到释放，将会导致严重的心理问题。高敏建议，首先要定一个适合自己工作和生活的目标。其次，要有精神上的寄托，不要把金钱当作衡量成功与否、生存质量好坏的唯一标准。

　　向心理医生求助意识偏低

　　令人担心的是，虽然很多年轻人存在着心理问题，但就心理问题求助专业心理咨询机构的被调查者仅为5.41%，近八成受访者“认为自己能解决心理问题”。这表明年轻人向心理医生求助的意识普遍偏低。

　　高敏指出，焦虑、抑郁不仅仅是简单的情绪问题，而是属于精神疾病的范畴。如果焦虑、抑郁已经到了一个病理状态，患者仅靠自我调节是不可能的，必须求助专业医生，进行正确诊断和合理用药，才能得到有效治疗。