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郑爽腰伤不能搬重物 这些方法可缓解腰痛

发布时间: 2021-07-16 10:12:44      来源:

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近日,郑爽参加某真人秀活动,回到家乡沈阳后由于箱子沉重,请求路人帮忙遭拒。郑爽曾在过去的工作中腰部受伤,而不间断的拍戏让她没时间休息,因此腰伤更严重了。有什么方法可以缓解腰痛呢?小编为大家整理了这些招

近日,郑爽参加某真人秀活动,回到家乡沈阳后由于箱子沉重,请求路人帮忙遭拒。郑爽曾在过去的工作中腰部受伤,而不间断的拍戏让她没时间休息,因此腰伤更严重了。有什么方法可以缓解腰痛呢?小编为大家整理了这些招:

按穴位:后溪穴可缓解疼痛

后溪穴位于第五掌指关节尺侧后方,第五掌骨小头后缘,赤白肉际处,握手成拳时,掌指关节后横纹头的尽头就是该穴。

上海中医药大学附属曙光医院推拿科朱国苗表示,后溪穴远对急性颈腰痛有奇效,在门诊遇到这类病人,他会反转患者手腕,以拇指端着力掐于患者后溪穴部位,让病人配合呼吸缓慢转动受伤的颈部或腰部,往往不过三五分钟,患者强烈的颈腰部剧痛总是能随手而愈,几乎不能活动的颈椎或腰椎也恢复正常的活动范围了。

用工具:软护腰可辅助治疗

西安市红十字会医院脊柱外科二病区副主任、主任医师方向义表示,软护腰类似宽的“松紧带”,一般用于急性的腰部扭伤等软组织损伤,简单说就是病情不太严重的损伤,可以用软护腰来保护,限制腰部活动,减轻腰部疼痛。

软护腰使用时间一般在1~3周,但不能每天都戴着,患者下床活动或到卫生间时可戴着,尤其是在晚上睡觉时要把软护腰取下来。

另外,有的人长时间戴着护腰带,以为这样利于腰部健康。其实,长时间戴护腰带会影响腰背肌肉功能锻炼,使正常腰部肌肉韧带对腰椎稳定性变差,反而对腰椎不好。

慎按摩:治疗法并无证据

如果轻易用手法治疗,相反很可能会造成严重麻痹的后果。若干年以前,在日本就因为事态的严重,有很多的骨科教授联合呼吁应注重科学,不要轻易使用或接受整体按摩手法。

这是因为腰腿痛有很多原因,除常见的腰椎退行性改变、腰椎间盘突出症,腰椎管狭窄症外、腰椎滑脱、腰骶椎肿瘤,骨质疏松症造成的压缩骨折甚至颈椎、胸椎的疾病也可有同样的症状。而且常常是神经根受到压迫刺激的结果。

如果大意地使用整体按摩手法,可能造成神经严重受损、下肢瘫痪的悲惨后果。我们主张有这样症状的患者应先到正规医院就诊,并尽量减少对神经的进一步刺激,休息佐以服用消除炎症的药物是#!好的保守治疗的方法。

 
(文/(责任编辑:梁倩缘 ))

标签阅读: 郑爽,腰痛,

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