很多女性在每次来月经时,都会痛的脸色发白,有的还会伴有呕吐等症状,这就是痛经,痛经对女性的危害是很大的,有些女性朋友认为痛经在结婚后会不治而愈,所以总是忍着,而没有治疗。专家说,疏忽生活细节可导致痛经,预防痛经要注意生活细节。
疏忽生活细节可导致痛经
中医认为女性痛经是因为气血运行障碍而导致的,不通则痛,也有的女性痛经是湿热引起的,平时白带多,颜色黄,有异味,往往也有腰酸等症状。而西医则认为,一半以上的女性都有痛经,但大多都是原发性的,月经期间出现如下腹痛等症状是正常的生理现象。
不论是中医还是西医,都认为女性朋友在痛经时,是需要注意生活细节的,这些小的措施可以有效的缓解痛经的程度等。比如说,在女性朋友痛经严重的情况下可以采用胎儿姿态蜷腿侧躺在床上,这种姿态可以减轻腹部痛苦、乳房胀痛等不适感。
另外,女性朋友在月经前一周,要多吃含锌、铁、钙的食物,少吃盐、少喝咖啡、茶叶等含有咖啡因的饮料,少吃甜食物,这些饮食上的注意是可以快速缓解痛经的。
(文/小编)
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