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多囊卵巢综合征的养生护理方法

发布时间: 2021-07-16 22:12:20      来源:

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多囊卵巢综合征的养生护理方法1、环境调摄不宜居住在潮湿的环境里;在阴雨季节,要注意湿邪的侵袭。2、饮食调理少食肥甘厚味,酒类也不宜多饮,且勿过饱。多吃些蔬菜、水果,尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛

多囊卵巢综合征的养生护理方法:

1、环境调摄:

不宜居住在潮湿的环境里;在阴雨季节,要注意湿邪的侵袭。

2、饮食调理:

少食肥甘厚味,酒类也不宜多饮,且勿过饱。多吃些蔬菜、水果,尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物,更应多食之,如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等。

3、运动锻炼:

痰湿体质的多囊卵巢综合征患者,多形体肥胖,身重易倦,故应长期坚持体育锻炼,散步、慢跑、球类、游泳等,以及各种舞蹈,均可选择。活动量应逐渐增强,让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密之肌肉。气功方面,以动桩功、保健功、长寿功为宜,加强运气功法。

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(文/小编)

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