大学生网吧通宵跨年猝死 5分钟黄金时间要抓住

1月1日凌晨三点，在青岛就读大学的小夏，约好和同学一起在网吧玩游戏庆祝跨年，可正玩的兴起时，却突停止不动了，同伴几次叫他却没有动静，上前一试，发现他已经停止了呼吸，最后失去生命。专家表示，小夏是长时间上网，久坐不动，造成血管内栓塞，肺梗塞，特别是在晚上熬夜上网，会导致神经持续兴奋易造成心律紊乱，最后引发心源性猝死。

防猝死，小心这四高！

实际上预防猝死并不难，解放军总医院副院长范利把防猝死招数总结为“防四高”。

先要掌握高危时刻，凌晨或者晨起这个时候，人体儿茶酚胺、肾上腺素分泌#!多，易心率快、血压高，再加上早上起来忙着洗漱吃饭、排泄二便，赶路上班，#!紧张也是#!容易出事的时候。

还要注意暴饮，饱餐、紧张压力、寒冷刺激等高危因素。“有一位老人，马上都要出院了，床旁边还剩下半个西瓜，觉得给医务人员太少，拿回家太麻烦，丢掉浪费，于是回家心切，干脆就把这半个西瓜吃完了，结果一下就猝死了。”

第三就是要通过查体了解自己健康状态，比如心脏病、高血压患者等都是猝死的高危人群。

最后就是要掌握急救的高效办法，如立即含服硝酸甘油，并且有一套随时能联系的救护系统。“这个四高对猝死的防范非常重要。”范利称。

抓住5分钟黄金抢救时间

一旦发现有意识丧失的病人时，应立即实施心肺复苏，同时尽快与120急救取得联系。只有对心脏骤停的病人进行及时、正确的抢救，才有起死回生的可能。如果心搏停止的时间超过4～6分钟才开始抢救，则很少复苏成功；超过10分钟，则无复苏成功的可能。那该怎么做？专家介绍：

1、#$目击者不要忙于搬运病人。立即让病人就地仰卧，不要摇晃病人。

2、用#!短的时间判断患者有无呼吸和心跳，如果没有就立刻进行心肺复苏。医生提醒，先使病人仰卧，背部垫块硬板，或使其仰卧地上。

3、迅速通畅气道，这是复苏成功的重要步骤。松开其领口和裤带，清除口、鼻异物，迅速清除口腔内异物，如假牙、呕吐物、血块、食物残渣等。头往后仰，确保气道通畅。

4、按压胸廓。一旦发现心脏骤停，立即在患者胸骨下1/3交界处；或双乳头与前正中线交界处进行按压，按压时上半身前倾，腕、肘、肩关节伸直，以髋关节为支点，垂直向下用力，借助上半身的重力进行按压。频率：至少100次/分。按压幅度：至少5厘米；压下后应让胸廓完全回弹。

5、人工呼吸。如患者不能自动呼吸，立即开始一手紧捏患者鼻孔，深吸一口气后将口唇与患者口唇密合，以不漏气为准，往患者口腔内用力吹气。然后，松开口鼻，让患者的胸廓自动回弹。