没有高血压也会患脑出血 剧烈运动也可诱发

　　在杭州照顾孙子的吴大爷今年62岁，最近经常反复出汗导致发热，前几天晕倒后被送往杭州市第三医院急诊室。医生当即为他做CT检查，发现病人颅内大面积出血，建议急诊手术。

　　“这两天ICU床位快住满了，其中脑出血占很大比重。”杭州市三医院ICU主任杨莹介绍，心脑血管病人以中老年男性为多，主要是平时忽视对血压的监测，缺乏基本的保健知识，还有患者对自己的糖尿病全然不知。

　　杨莹表示，脑出血的患者大多都有高血压，天气热时觉得血管不收缩，血压平稳，没有不适症状，有的还自行减药，甚至不吃降压药。其实，在空调房进出时温度变化较大，会对血压造成影响。此外，如果焦躁不安、情绪激动，也可引起血压升高，甚至导致脑血管破裂，诱发脑出血，尤其是本身就有高血脂、糖尿病、心脏病的患者。

　　同时杨莹指出，脑出血并非高血压的“专利”，没有高血压的人，也会患脑出血。凡是能使血压骤然升高的因素如剧烈活动、饮酒过度、大便用力等，都可能诱发脑出血。

　　由于发病突然，病情危重，致残和死亡率高，防止脑出血的发生至关重要。杨莹想通过本报提醒患有高血压病的读者，在夏秋转变季节要特别注意：

　　1.控制血压过高很关键。一旦发现高血压时，应早期不间断服用降压药控制血压，使血压稳定在150/95mmHg范围内。

　　2.避免情绪波动，生活有规律，不要过度疲劳和精神紧张。

　　4.保持适宜的室内温度，不可过高或过低。

　　5.洗澡时水温不易过高或过低，时间一般以半小时左右为宜。

　　6.少吃或不吃辛、辣、脂肪含量高的食物及动物内脏，多吃蔬菜、水果。

　　7.低盐饮食，多摄入含钾及蛋白质的食物。补充各种维生素及矿物质。

　　8.不要过度饮酒，厉行戒烟。

　　9.适度体育锻炼，如散步、打太极拳，有利于益心养神。