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女人痛经怎么调理 痛经不适宜吃什么

发布时间: 2021-07-18 04:00:41      来源:

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痛经是困扰广大女性的一个常见的妇科疾病,患有痛经会让女性感到十分痛苦,严重影响到她们的正常生活。那么,你是否知道女人痛经怎么调理?痛经不适宜吃什么? 女性子宫中有一些前列腺素受体点,前列腺素能令子宫

痛经是困扰广大女性的一个常见的妇科疾病,患有痛经会让女性感到十分痛苦,严重影响到她们的正常生活。那么,你是否知道女人痛经怎么调理?痛经不适宜吃什么? 女性子宫中有一些前列腺素受体点,前列腺素能令子宫收缩,因而经期出现痛经现象。女人痛经调理方法有以下几种:

1。 少食含咖啡 因的食物

少食含咖啡 因的食物 咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡 因,会使你神经紧张,可能促成月经期间的不适,咖啡所含的油脂也人刺激小肠。禁酒假使你在月经期间容易出现水肿,那么喝酒将加重此问题。

2。 保持温暖

保持身体暖和将加速血液循环 ,并松弛肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位,应多喝热水,也可在腹部放置热敷袋或热水袋,一次数分钟,或用艾条炙小腹。

3。 练习瑜伽操

练瑜伽也有缓和的作用,如弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。

4。 泡矿物澡

在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓各经痛。

但是,月经期间痛经除了不宜吃冰,另外一些属性偏凉的食物,例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,如果是有疼经的女性,建议最好少吃苹果。

月经期间痛经的饮食不仅可以调节月经问题,而且对女性健康也是有很大的帮助,但是适宜的饮食是最重要的。下面,笔者为大家介绍几种治疗痛经的药品,供大家参考:

痛经软膏:活血散寒,调经止痛。用于痛经、下腹坠胀、腰背疼痛。

痛经贴:内含多种名贵中药成分,通过穴位用药,穴位是运行气血的通路,具有运行气血、调经止痛、抗御外邪、保卫机体的作用。

艾附暖宫丸:理气补血,暖宫调经。用于子宫虚寒,月经量少、后错,经期腹痛,腰酸带下。

 
(文/小编)

标签阅读: 痛经,调理

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