世界卫生组织发布：每10秒就有一人死于喝酒

　　近日，世界卫生组织发布《2014年酒精与健康全球状况报告》（以下简称为《报告》）。《报告》显示，2012年全球因有害使用酒精造成330万人死亡，超过艾滋病、肺结核、暴力事件死亡人数的总和，占全球死亡总数的5.9%。据估算，平均每10秒钟就有一人因饮酒死亡。

　　《报告》还指出，女性使用酒精的持续上升问题值得关注。其实，早在2007年，“中国居民营养与健康状况调查”就发现，我国女性饮酒率增长了73.1％。对此，河南省精神卫生中心主任医师张玉娟指出，现代女性面对多方面压力，饮酒在宣泄内心压力、改善人际关系、扩大交际圈子等方面都有用处，这可能是女性饮酒率升高的原因之一。

　　然而，《报告》指出，女性比男性更易罹患与酒精相关的健康疾患。美国研究显示，喝同样多的酒对女性肝脏的损害约是男性的两倍。另外，北京朝阳医院妇产科副主任医师王素美告诉《生命时报》记者，由于女性特有的雌激素和孕激素都要在肝脏代谢，所以女性肝脏承担了更多的工作重任，作为女性，还是少饮酒或不饮酒为好。值得强调的是，女性在月经期间身体耐受能力较差，酒精对身体的伤害会更大；孕妇饮酒不但可能导致胎儿畸形，还会给本就负担很重的肝脏“雪上加霜”。

　　《报告》同时指出，男性因酒精造成的死亡率高于女性。这与医学杂志《柳叶刀》日前发表的一项国际研究结果相吻合。这项由世界卫生组织、英国牛津大学、俄罗斯癌症研究中心共同参与的研究指出，过量饮酒导致俄罗斯男性死亡率远高于英国，原因包括酗酒导致的肝脏疾病、酒精中毒以及酒后驾驶或暴力行为。

　　最后，张玉娟呼吁，不论男女，饮酒都要适度，虽然饮酒可在一定程度上起到减压作用，但并不是好方法，频繁饮酒会造成酒精依赖，最好学会用倾诉、运动等方式来减压。中华医学会老年医学分会主任委员李小鹰补充说，男性每日摄入纯酒精量不应超过20克，女性应更少些，生活中可用公式计算，即饮酒毫升数乘以度数，再乘以0.8。值得提醒的是，喝酒前最好吃些富含淀粉和蛋白的食物垫底；喝的时候要慢，最好小口喝；喝酒过程中还要多喝些白开水。