卵巢早衰患者可适当多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质，如鸡蛋、牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜等，同时饮食不要过腻、过咸、过甜。饮食要有规律，按时进餐，不暴饮暴食等。除了中医和西医治疗外，通过以下食疗方法也能很好的改善卵巢早衰患者的症状。
1、莲子百合糯米粥
大米、糯米各30克，莲子50克，百合100克。将米淘洗干净，莲子去心，放入沙锅内，加水1000毫升，文火熬粥，熬好后分两次服完。也可加入芡实、红枣同炖。此粥适用于卵巢早衰偏肾阴虚者。
2、萸肉粥
山萸肉16克，糯米50克，白糖适量。以上三味同入沙锅内，加水适量，用文火熬至粥稠即成，调味服食，每晨空腹服下一剂，连服10天为1个疗程。此粥适用于卵巢早衰偏肾阴虚者。
<(文/小编)
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