女孩痛经吃啥好 缓解女性痛经有哪些食疗配方

痛经是很多女性都会面临的妇科疾病，但是，有些女性在结婚后痛经会表现的更加严重，这是因为有可能患有子宫内膜异位症。那么，你是否知道女孩痛经吃啥好？缓解女性痛经有哪些食疗配方？ 女性痛经平日的自我调理亦很重要，自我调理的原则在于改善体质、增加身体的抵抗力。因此，建议有痛经的女性多吃以下食物：

1、月经来潮后，可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品能缓解疼痛。尽可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯，保持大便通畅可避免便秘诱发痛经和增加疼痛感。

2、适量地饮些葡萄酒，通经活络、温阳补血、扩张血管。可使平滑肌松弛的红酒对痛经也有缓急止痛的效果。橘子、荠菜、香菜、胡萝卜、佛手、生姜等果菜，具有理气活血作用，是经期素食的好选择。

除了单纯吃以上介绍到的食物之外，在平时还可以尝试以下的饮食疗法配方缓解痛经的症状：

1、 龙眼姜茶：将5片生姜和10颗龙眼一起丢入杯中用热水冲泡，5分钟后，一杯清香味美的龙眼姜茶就完成了。这种茶具有补血调经的作用，平时多喝也无害。

2、 老姜红薯汤：取两个红薯洗净切块，老姜洗净切片，然后将红薯、生姜、糯米一同倒入锅中熬煮，烂熟后，加入红糖即可食用。这种茶可缓解腹痛，对于月经期四肢无力的人尤其有益。

有痛经的女性必须在日常生活上注意要有规律的生活、适度的运动、均衡的营养、充足的睡眠以及愉悦的心情。下面，笔者为大家介绍几种治疗痛经的药品，供大家参考：

痛经软膏：活血散寒，调经止痛。用于痛经、下腹坠胀、腰背疼痛。

痛经贴：内含多种名贵中药成分，通过穴位用药，穴位是运行气血的通路，具有运行气血、调经止痛、抗御外邪、保卫机体的作用。

艾附暖宫丸：理气补血，暖宫调经。用于子宫虚寒，月经量少、后错，经期腹痛，腰酸带下。