痛经怎么处理好：
1、指压法
足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连，在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点，轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌，右脚作完，换左脚，各指压数分钟。
2、练习瑜伽操
瑜伽也有缓和的作用，举例如下，弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直，保持这姿势，直到感到不舒服为止。
3、适度的运动
尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。
4、泡矿物澡
在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠，泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。
(文/小编)
标签阅读: 痛经,处理
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