你热爱运动吗？在享受运动快乐的同时你是否也曾遭遇伤痛？面对崴脚、抽筋、肌肉拉伤……你只能强忍疼痛却束手无策吗？福利来啦！搜狐健康推出伦敦奥运会特别策划《奥运非体育——健康悲喜录》之“运动损伤特辑”，特邀中国康复研究中心杜良杰医生，带来最专业、最简单易学的运动损伤处理方法。
颈椎损伤易发生于对抗性的运动中
颈椎的急性损伤可以发生在很多运动中，如体操运动、游泳、田径运动等；尤其易发生在对抗性的运动中，像足球、篮球。这些损伤大部分发生在软组织，主要是颈椎的软组织（颈椎的软组织分为前部、侧方和后方）。其中最主要的颈椎损伤发生在颈椎的后部。
在急性的损伤中，会感到颈椎剧烈的疼痛，活动受限。病人或者体育运动员会感觉到不能再继续进行体育训练了。
伤后不宜用加压包扎
颈椎的急性的软组织损伤，首先要自我检查，然后要休息，同时在损伤12小时之内可以采用冰敷的方法。先用毛巾敷在颈部两侧肌肉比较发达的地方，用冰袋敷在患处，每天做两到三次，每次15到20分钟。通过冰敷，运动员会感到疼痛减轻。
需要强调的是在颈部和其他各部位软组织急性损伤的时候，不能做深度按摩，否则会加重软组织中的出血。
第三个步骤是加压包扎。对颈部来说，不适用加压包扎，但可以用颈托，在运动场上让运动员的脖子得到保护。在比较严重的时候要去医院进行检查。
(文/小编)
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