痛经的病人除了寻求医生的关于痛经的治疗方法外，平日的自我调理亦很重要。那么，月经痛经怎么办，如何缓解呢？
女性们平时都要忌食生冷，尤其绝对不能吃冰。生理期就更不必说了，都不能沾冷水的。痛经主要是由寒所引起的，寒凝血滞，行经不畅所以会疼痛。平时注意保暖，少食寒凉的食物，来月经时煮生姜红糖水喝。
红糖姜汤 配方：红糖50克，生姜20克，大枣10枚。
制法：将红糖、大枣加水煎沸20分钟后，放入生姜，再煎5分钟。
功效：温经养血活血。
用法：代茶频饮。
另外，椒附炖猪肚也是一个很好的药膳食疗法。
配方：猪肚150克，附子2克，川椒2克，粳米30克。
制法：将附子、川椒研末。猪肚洗净，装入药末、粳米及适量的葱，扎口入锅中，加水适量，微火煮至猪肚烂熟。
功效：温经散寒止痛。
用法：佐餐食用。
导致痛经的病因多种多样，需要进行综合的治疗，如在心理、饮食、药物等各个方面都应该做出合理的治疗措施，选择合适的药物，这样才能够有效彻底的保证病情的逐渐好转。
(文/小编)
标签阅读: 月经,痛经,缓解
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