女人真是强大，每个月都有几天流血，但对于痛经患者来说这就是一种痛苦。那么，来月经痛经能吃香蕉吗？
痛经或称为经期疼痛，是妇科病人最常见的症状之一。许多妇女在经期时都有轻度不适，痛经是指经期的疼痛影响了正常的活动，并且需要药物治疗。周期性的经期疼痛是常见的，并且发生在大多数月经周期时，痛经常为绞痛并伴有下背部痛、恶心、呕吐、头痛或腹泻。
香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。
要想通过食疗解除痛经之痛，平时饮食应多样化，不可偏食；应经常食用具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等；身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等等。
痛经患者在来月经前3～4天，吃容易消化和富含纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，经前少饮浓茶，茶叶有收敛作用，会造成便秘，以免因便秘而造成盆腔充血，加重痛经。经前忌食生冷和刺激性食品。生冷、刺激性食物可刺激子宫和输卵管收缩，从而使病情加重，如辣椒、酒、冰淇淋等；多喝热的药草茶或热柠檬汁，调节人体内分泌，这样就会在痛经的时候减少疼痛感。
痛经发病时病痛患者会出现各类身体上和精神上的症状和体征，这时候我们应该给于相当的关注。
(文/小编)
标签阅读: 月经,痛经,香蕉
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