卵巢早衰表现在哪里 保护卵巢赶紧行动起来

卵巢对于女性来说十分重要，卵巢功能对女性身体影响也很大。若女性卵巢出现衰老，就会出现很快的衰老现象，因为女性的卵巢是女性雌激素分泌的重要掌控者，而这关系着女性生育、免疫、骨骼、皮肤等等方面的活力。由于现代生活压力大，很多女性会出现卵巢早衰的现象，出现这些症状一定要加以重视，注意保养卵巢，延缓衰老，跟小编一起来看看女性卵巢早衰的表现有哪些方面？

月经不调，少经甚至提早闭经

月经正常是女性内生殖器功能正常的表现，但是随着工作生活压力的加大，现在有很多女性会出现少经甚至提早闭经的情况，出现这些不正常的现象就是在提示大家注意内生殖器的健康，当然也包括卵巢。

身体突然发胖

女性发胖很常见，但是女性短期内迅速发胖要注意是否有卵巢疾病，卵巢肿瘤是女性突然迅速发胖的一个原因。

乳房松弛、下垂，皮肤变差

乳房饱满依赖雌激素和孕激素的有效刺激，如果卵巢分泌的雌激素和孕激素明显减少，会导致乳房腺体发生退化，进而导致乳房萎缩、松弛下垂。卵巢发生病变还容易导致皮肤出现色斑，因为卵巢病变会导致内分泌异常，最容易导致的就是皮肤出现色斑。

更年期提前，情绪抑郁、易怒、失眠

这是很典型的更年期症状，研究证明，由于卵巢功能衰退，雌激素水平下降会导致女性自主神经功能紊乱，神经内分泌失调，从而导致潮热出汗、失眠易怒、情志抑郁等问题。如果你还没有到更年期就出现这些问题，就是提醒你要关注卵巢健康了。

保护卵巢 行动起来

养成合理饮食习惯

延缓衰老，补充雌激素的食物和水果有很多，如三文鱼、黄豆、黑偶、葛根、也可选择含大豆异黄酮、淫羊藿、壳聚糖等成分的产品，对延缓卵巢衰老，有非常显著的作用。

科学的生活习惯

避免卵巢早衰，要坚持科学的生活方式，提倡产后母乳喂养，尽量延长哺乳的时间。妇女要适当多喝牛奶，多吃鱼、虾等食物，养成锻炼身体的好习惯。特别要注意在公共场所、家庭戒烟，减少被动吸烟，不喝酒。

调节好心理情绪

人在情绪轻松愉快时，脉搏、血压、新陈代谢等各项指标都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌旺盛，抗病能力增强。相反，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。