蛋白质是参加机体构成及代谢最重要的营养素，其间必需氨基酸的含量及品种决议着它的营养价值百科。而蛋白粉，是一种富含蛋白质的粉末，可作为营养性食物弥补品。为特定人群如食欲不振或消化功用不良的人、节食瘦身者、素食主义者、运动健身人群等弥补蛋白质 。既然是可食用的食物，那么，蛋白粉冲水什么滋味呢？
蛋白粉冲水一般会有豆腥味，由于蛋白粉的主要原料是提纯后的大豆蛋白/酪蛋白/豌豆蛋白/乳清蛋白（缺少异亮氨酸）等蛋白。也有的蛋白粉是将这几种蛋白复合加工而制成的。而其间大豆蛋白的气味会有细微是相似豆腥味，乳腥味，自身不是很好闻的滋味，但也不至于特别难喝。当然口味自身也因人而异。有些人需求加牛奶或许果汁才可接受它的滋味。
蛋白粉不宜过量食用。一般来说，引荐成人蛋白质的摄入量是65-90g/天，或许按总能量累计占10%-12%就现已可以彻底满意代谢需求的。别的，蛋白质的摄入量也跟从人的体重、年纪及劳动强度的各种差异而不一样。成长发育期的青少年、儿童，哺乳期或许怀孕的女人，需求蛋白质的摄入量一般较高一些。关于一般健康人而言，一般不会有发作缺少蛋白质这样的一种状况。咱们日常三餐饮食的食物已含有品种完全、份额恰当、数量足够的必需氨基酸了。
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