月经期由于盆腔充血而有小腹部疼痛，当疼痛严重时，就会影响其日常生活和工作，因此女性朋友们都在想尽一切办法摆脱它。这里就告诉大家缓解痛经的穴位。缓解痛经的穴位由手阳明大肠经最为多见。
1、手阳明大肠经：
合谷――半握拳，在手背第一二掌骨之间，当第二掌骨桡侧中点处。
血海――髌骨内侧缘上2寸。
2、足厥阴肝经：
行间――足背第一、二趾间缝纹端。
太冲――足背第一、二跖骨结合部前的凹陷处。
曲泉――屈膝，当膝内侧横纹头上方凹陷处。
3、任脉穴：
中极――下腹前正中线，脐下4寸处。
关元――下腹前正中线，脐下3寸处。
4、太阴脾经：
三阴交――小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方处。
5、足太阳膀胱经：
肾俞――第二腰椎棘突下，旁开1.5寸。
次髎――髂后上棘内下方，当第二骶后孔中。
6、太冲穴：
位置在大脚趾与第二脚趾之间。用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，右手拇指指腹揉捻左太冲穴。
7、三阴交穴：
位置在小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
8、血海穴：
屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，股四头肌内侧隆起处。
9、子宫穴：
它位于下腹部，脐下4寸处左右，旁开正中线3寸的距离各一点。按摩时用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以有酸胀感为度。
(文/小编)
标签阅读: 缓解,痛经,穴位
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