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缓解痛经的穴位

发布时间: 2021-07-25 22:35:34      来源:

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月经期由于盆腔充血而有小腹部疼痛,当疼痛严重时,就会影响其日常生活和工作,因此女性朋友们都在想尽一切办法摆脱它。这里就告诉大家缓解痛经的穴位。缓解痛经的穴位由手阳明大肠经最为多见。1、手阳明大肠经合

月经期由于盆腔充血而有小腹部疼痛,当疼痛严重时,就会影响其日常生活和工作,因此女性朋友们都在想尽一切办法摆脱它。这里就告诉大家缓解痛经的穴位。缓解痛经的穴位由手阳明大肠经最为多见。

1、手阳明大肠经:

合谷――半握拳,在手背第一二掌骨之间,当第二掌骨桡侧中点处。

血海――髌骨内侧缘上2寸。

2、足厥阴肝经:

行间――足背第一、二趾间缝纹端。

太冲――足背第一、二跖骨结合部前的凹陷处。

曲泉――屈膝,当膝内侧横纹头上方凹陷处。

3、任脉穴:

中极――下腹前正中线,脐下4寸处。

关元――下腹前正中线,脐下3寸处。

4、太阴脾经:

三阴交――小腿内侧,足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方处。

5、足太阳膀胱经:

肾俞――第二腰椎棘突下,旁开1.5寸。

次髎――髂后上棘内下方,当第二骶后孔中。

6、太冲穴:

位置在大脚趾与第二脚趾之间。用左手拇指指腹揉捻右太冲穴,右手拇指指腹揉捻左太冲穴。

7、三阴交穴:

位置在小腿内侧,足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。

8、血海穴:

屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,股四头肌内侧隆起处。

9、子宫穴:

它位于下腹部,脐下4寸处左右,旁开正中线3寸的距离各一点。按摩时用双手食指、中指按压住两旁子宫穴,稍加压力,缓缓点揉,以有酸胀感为度。

 
(文/小编)

标签阅读: 缓解,痛经,穴位

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