球赛前先睡一觉 别让看球变悲剧

　　四年一届的欧洲杯正进行得如火如荼，但因为时差的关系，比赛全部都在深夜进行，熬夜看球成了广大球迷的必修课，他们也乐此不疲,一群人聚在一起，在啤酒、零食的陪下度过一个个深夜。近日，一则“26岁男子熬夜看球11天猝死”的消息在网上引起了极大的关注，熬夜看球竟然会猝死，很多人对此感觉很不理解，可毕竟事实就摆在眼前。那么，到底哪些人不宜熬夜看球？在熬夜看球的时候又该注意哪些问题？为此本报健康成都记采访了本报健康顾问、市三医院急诊科主任魏鸣。

　　心血管疾病人群不宜熬夜看球

　　魏鸣说，在欧洲杯期间，很多人都是白天上班，晚上熬夜看球，这样身体就处于过度疲劳的状态，导致免疫力下降，例如呼吸道感染、消化道感染等。而且在看球时一般都要喝啤酒吃零食，这样就容易出现急性的胃肠炎、胆囊炎、胰腺炎等。

　　对于年龄偏大、身体肥胖，有潜在心脑血管疾病的人群，则不适合熬夜看球，可能会因为精神的过度兴奋，导致心动过速，血压升高，诱发脑梗塞、心绞痛，严重的会出现猝死的情况。对于已经确诊有心脑血管疾病的人群，更不应该熬夜看球，拿自己的身体健康当赌注。

　　“对于本来就有焦虑、失眠、抑郁等症状的人群，最好也不要熬夜看球。”魏鸣说，有这些症状的人群熬夜看球可能导致植物神经功能紊乱，也会诱发心脏方面的问题。

　　即使熬夜看球也要保证6小睡眠

　　欧洲杯所有的比赛都在深夜，所以熬夜看球的球迷不得不舍弃了睡眠，经常看完球已经是凌晨5点，睡一个小时左右又要起来上班，整个人一天都是无精打采，影响正常的工作和学习。

　　“就算是熬夜看球，也要保持6小时睡眠，这样才能有精力应对一天的工作。”魏鸣说，在球赛开始之前，可以先睡一觉，等球赛开始的时候再起床看球，并不一定要一直守着电视。熬夜看球后，第二天最好可以睡个午觉，这样可以补充睡眠，保证精力。

　　熬夜看球的时候，在饮食上也要注意，不要大鱼大肉，这样可能诱发重症胰腺炎，有猝死的可能。如果有其他的疾病，一定要按照医嘱，按时的服药。
关义霞