当前新型冠状病毒感染流行，年老体弱的中老年人是病毒感染的高危人群，他们的健康状况牵动着每一个小家的心。老人本来就身体弱，抵抗力差，那么老年人预防新型肺炎该怎么做呢？中华医学会肠外肠内营养学分会提出以下饮食营养建议。
1.保充足营养，在平时的基础上，既要吃饱、更要吃好；
2.在平时的基础上，增加摄入蛋白质丰富食物如蛋、奶、鱼、肉、豆类及坚果等；
3.在平时的基础上，增加摄入新鲜蔬菜和水果；
4.食物种类、来源及色彩丰富多样，每天不少于20种食物；
5.每天口服营养补充，优先选择高能量密度、高蛋白质的肠内营养剂（特医食品），如雅培全安素，每天额外补充不少于500大卡；
6.选择服用维生素、矿物质、鱼油、益生菌、益生元、抗氧化剂及免疫增强剂等保健食品；
7.注意个人卫生，饭前便后必须洗手，不在工作区就餐，不穿工作服就餐，提倡单独就餐；
8.重视食品安全，避免生、冷食物，搁置食物进食前须重新加热；
9.增加饮水量，每天不少于1500ml；
10.充足睡眠，每天睡眠时间不少于7小时。
众志成城，共同战疫，关爱老人的身体健康本来就是小辈应尽的义务，特殊时期更要把医学营养补起来，老年人预防新型肺炎的十条小贴士，你记住了吗？
该文章内容仅代表作者观点，不代表飞华健康网观点，如涉及版权问题，请及时联系我们予以删除！(文/小编)
标签阅读: 老年人预防新型肺炎，全面营养硬核防控
![{$t[alt]](http://www.aibaoyl.com/file/upload/201309/13/17-05-09-75-0.jpg "从亏损百万到6年炼成“茶王")
![{$t[alt]](http://www.aibaoyl.com/file/upload/201309/13/17-05-10-97-0.jpg "三个70多岁老人的创业故事")
![{$t[alt]](http://www.aibaoyl.com/file/upload/201309/13/17-05-12-54-0.jpg "25亿元年营收_来自顾客反馈的学问")
![{$t[alt]](http://www.aibaoyl.com/file/upload/201309/13/17-05-14-54-0.jpg "做会计不如卖粥_宏状元胡淑娟是如何创业的")
![{$t[alt]](http://www.aibaoyl.com/file/upload/202206/20/134643951.png "医者仁心大爱无疆，中国白衣天使的南苏丹十年")
![{$t[alt]](http://www.aibaoyl.com/file/upload/202206/20/134515131.jpg "从武汉，到上海，定格每一次逆行白衣执甲，二度出征")