你知道身体记录了很多未完成事件吗?

未完成事件是心理咨询中常用的概念，它最早诞生于德国的格式塔心理学中，指的是某种没能获得圆满解决的事情，或彻底弥合的既往情境，尤其是创伤或艰难情境。同时，也包含由此引发且未表达出来的情感，多数时候都是负面的情绪，包括悔恨、愤怒、怨恨、痛苦、焦虑、悲伤、罪恶、遗弃感等。这些情绪在潜意识中徘徊没有被处理，不知觉中被带入现实生活里，我们就会压抑它们，甚至潜意识里去创造它们。

然健康创始人、身心+概念的提出者、著名中医心理学家肖然老师说:“我们在成长过程中都遇到过很多的创伤，有的在发生当下时刻就得到处理而弥合，而有的却被我们压抑或忽略。我们常说时间是弥合伤口的良药，是的，随着时间的流逝，有些具体事件在我们的意识层面变得模糊，甚至被忘却了，但它引起的情绪和身体反应却在我们潜意识的深处潜藏了下来。”

“未完成事件”背后都有一份未释放的情绪

我们在面对“未完成事件”的时候，几乎都有我们的创伤性的经历，没人能够逃开他心灵里的未完成事件，即使现阶段处于一种满足的生活状态，但内心隐藏的“未完成事件”会潜意识里支配你的行为模式。此前，一部名为《宝贝儿》的电影很受关注，电影的女主角是因为先天缺陷而被父母抛弃的孤儿。被抛弃后，还算幸运，她被福利机构收养，病也治好了，还被寄养在一个老奶奶家里，像一个正常孩子那样被抚养长大，能够快乐的生活和工作。这样的人生，可算不幸中的万幸，直到她遇见了另外一个因为先天缺陷而遭抛弃的婴儿。她要救那个小孩，必须要救，为此，她付出了巨大的心力和代价。一个女孩面对一个婴儿，为什么会这么执着？从某种程度上来说，她在疯狂而执着地保护心中那个未曾得到过爱护的她自己，她想要去弥补曾经的创伤，她有一个难以愈合的伤口，这个伤口变成了生命的缺口，随着时间的流逝，这个缺口虽然变得模糊，甚至被忘却了,但她的身体就像一本账薄，记载着她一生的经历和创伤，也记载着她未被释放的情绪。

“未完成事件”会隐藏在潜意识里

我们知道无法回到过去，但潜意识十分强大，它会为你创造过去。简单地来说就是生命中，很多“未能完成的”、“遗憾的”、“不能释怀的”事情和未能满足的需求，随着时间的流逝，会变得越来越让人记挂。例如小时候家里不富裕，什么都得省，长大后哪怕已经是物质充沛的成年人，为自己挣得了足够的金钱，但总还觉得不够；童年时父母不认可自己，没有好好的爱自己，成年后找有了伴侣，虽然很相爱，但总想让他不断的看见自己、认可自己，怎么认可都不够。

所有的这些努力看上去非常拼命，甚至被我们合理化。但这些努力的背后都有一个相同的目的：我们这么做，背后想要满足的，并不是如今作为一个成年人的愿望，而是在满足内在那个孩子的愿望。主观意识里，我们并不知道这种行为模式是由于曾经的创伤引起的情绪和身体反应，在我们潜意识的深处潜藏了下来，以至于成年后也会无意识的想要满足那些创伤与缺失。

“未完成事件”会影响身心健康

肖然老师说:“我们的身体就像一本账薄，他记载着我们一生的经历，我们每一次创伤性的经历都会沉积在我们身上，形成各种结节、条索和塌陷。我们身体不同的结节，都代表着不同的记忆，比如压抑的愤怒会记录在背部中段的隆起和板结。恐惧会记录在腰的区域，一个巨大的恐惧，则会在他的腰部产生包块、聚结，会让他时常感到腰不舒服，在人生当中，他便会有一些行为模式，去寻求安全。而伤心会记忆在左侧肩胛与脊椎之间，一个很大的伤心，会在他的心包经上留下些痕迹，影响他的身体，引发一些疾病，会影响他的行为模式，他会变得多愁善感。”

在肖老师曾经治疗的案例中，有一位学员，她每天都处在紧张害怕的状态，以及无缘无故的焦虑，每天做噩梦。肖老师给她做诊断时发现她的骶骨处塌陷、干瘪、高耸无肉，由此判断出她0-3岁的时候，肯定出过一件很大的事情，遇到过很大的危险或是感受过很强烈的恐惧，才会因这种恐惧情绪产生系统性的疾病。这种判断得到了学员的证实，她的创伤性事件源于一岁多的时候，她妈妈抱着坐在爸爸的自行车后面，遇到车祸，她一下子飞了出去，掉在路边的沟里差点死掉。后来在她每次哭闹的时候，爸爸就说再哭把她扔下去，以至于长大了以后她也会无缘无故的恐惧、害怕，总是觉得自己不安全。但是不知道问题在哪儿，情绪也变得非常复杂，有时候焦虑，有时候愤怒，有时候委屈。这些症状都是因为身体记录了幼年时的创伤性事件，导致她一直处于无意识恐惧状态。

如何正确面对人生的“未完成事件”

我们的身体是一个情绪与疾病写成的地图，指导着我们去处理那些被遗忘的未完成事件，如果从“未完成事件”那里逃开，让自己视而不见，打算让时间或者别的什么“代替”解决是徒劳的。对“未完成事件”的刻意回避与否认，会让我们丧失察觉，处在沉溺性行为中而不自知，这就造成了人生的种种痛苦。学会接受自己的情绪和感情，可以允许自己在悲伤、焦虑、痛苦的情绪中沉浸一段时间，不要着急，不要想着自己要立刻从负面情绪的泥潭中爬起来。只要我们静下心来与身体对话，这些困扰最终都会得以解决，因为我们的身体生来就是健康的，而且是有着强大的自愈能力的。

肖然老师在《脊椎告诉你的健康秘密》一书里说过，每个人都有他的经历，如果我们在经历和创伤中得到的是资源，是经验和力量，是能量，那么经历和创伤不会给我们带来负面影响。相反，它丰富着我们的人生，所有的创伤都只是人生的划痕，我们不是要清理这些划痕，而是要梳理它们。当我们去梳理它们的时候，它们就会去到它们该去的地方，去充实和美化我们的生命。当我们带着我们现在的智慧回看自己的人生，与身体对话，探索我们的人生与经历，去梳理整个人生，与每一个创伤、经历接触时，我们就会发现，每个经历与创伤都只是一个能量的组织，当它被重新梳理，就会带给我们更完整充实的人生。这是一种智慧，一种自然的智慧。

然健康身心疗法创始人、身心+概念的提出者、著名的中医心理学家肖然老师认为，影响身心健康的因素有四个方面:不健康的生活方式、不和谐的家庭关系、曾经的创伤或一个未完成的事件、固化的信念或行为模式。

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