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经期适量吃巧克力可赶走痛经

发布时间: 2021-08-01 09:40:14      来源:

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每个女孩那几天都可能会有不同程度的痛经,有的女孩是疼痛难忍,俗话说痛经的女孩你上不起啊!不过我们的专家分析表明,经期适量吃巧克力可赶走痛经,接下来大家就来听听小编的介绍吧!每个月那个来的时候,都要在床

每个女孩那几天都可能会有不同程度的痛经,有的女孩是疼痛难忍,俗话说痛经的女孩你上不起啊!不过我们的专家分析表明,经期适量吃巧克力可赶走痛经,接下来大家就来听听小编的介绍吧!

每个月那个来的时候,都要在床上折腾好久,痛经实在让人忍无可忍了,小编介绍你那个来的时候吃点巧克力,巧克力可活血化瘀,以后就不用再忍受痛经了。接下来专家就来为您介绍一下吃巧克力可赶走痛经,希望对您能有所帮助。

根据研究显示,高热量的甜食确实能够增加血液循环,减缓平滑肌的收缩与血管的痉挛,所以有助於缓解经痛。而巧克力又含有大量的单糖,可使糖份迅速为人体吸收,并且巧克力本身也含有一些咖啡因,对於女性月经期间的痛经或是因为失眠所造成的轻微头痛、头重也有缓解的作用。

至于外传只有经期时吃巧克力不会胖,其实是因为女性经期时通常食慾减低,与月经来临前的食欲旺盛、身体浮肿相较,体重本来就会比较容易下降。其实,巧克力的热量并不会因为经期的关系,而减少吸收,也就是说虽然生理期间可以吃巧克力,但多吃所囤积的热量还是一样的。

经期前容易出现下腹部或下肢浮肿现象者,最好限制盐分的摄取,避免食用过咸的食物,如腌制、烟燻食物。这时可以多吃红豆薏仁汤,因为红豆富含铁质又有利尿的功能,薏仁则有利湿的的作用,若是嫌自己弄太麻烦买现成的也行或是干脆吃八宝粥也不错。

 
(文/小编)
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