运动不当会患妇科病？

　问：我刚刚开始在健身房运动就发现经期没有以前规律，健身运动不是有很多益处吗，怎么会导致妇科病？如何预防？    杨浦区 孙女士

    答：女性的生理特点决定了其不能如男性那样过度运动。

    一些女性认为，运动得越多，对身体越好，却没想到可能适得其反，出现月经异常、子宫下垂、处女膜破裂等妇科症状。从事较大运动量的女性，月经异常者占相当大的比例，多表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等。其原因主要是由于剧烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，影响体内性激素的正常水平，从而干扰了正常月经的形成和周期。

    女性做超负荷运动，特别是举重等训练可使腹压增加，引起子宫暂时性下降，但不会出现子宫脱垂。若长期超负荷运动，有可能会发生子宫脱垂。另外，运动过度造成处女膜撕裂的现象比较多见。做自行车运动时，外阴部长久地与车座或任何其他硬的东西摩擦，容易发生外阴部血肿，严重者可伤及尿道、阴道，甚至盆腔。剧烈运动、举重物、腹部挤压、碰撞都可引起卵巢破裂，从而出现下腹部疼痛。

    建议经期适当减少运动量和运动时间，逐渐培养经期适度锻炼的习惯。在来月经的最初1至2天，可以参加运动量不大的徒手体操、打乒乓球等活动。以后随经血量的减少，可逐渐加量至恢复正常锻炼。同时应避免能引起腹内压增加和使腹部震动剧烈的运动，如仰卧起坐、快跑、跳高、跳远、跨步跳、跳起扣排球或投篮等。一般女性经期不宜下水游泳。有严重痛经、经期血量过多或月经紊乱的女性，经期应停止一切体育活动。平时可加强针对下腹部的运动锻炼，如每天做仰卧起坐、下蹲起立等活动10至15分钟。

    解放军第四一一医院妇产科主任  戴良图

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