继发性痛经危急女性的健康，所以大家一定要及早的认识这种疾病，进行帮助大家积极的恢复健康，专家指出继发性痛经预防方法有很多，大家一定要结合自身的实际情况选择适合的办法。
继发性痛经预防：
1、饮食清淡易消化。摄入清淡易消化的食物，保持大便通畅，就可以避免因消化道剧烈蠕动而加重经期疼痛症状。
2、加热身体，用什么泡脚能减缓痛经。这也是对付痛经的五个绝招之一，通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。实验证实加热身体同时口服安慰剂的止痛效果可媲美口服止痛药物，若在加热身体的同时口服止痛药则能将药物起效时间提前一半。
3、保持头低臀高姿势。痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。
(文/小编)
标签阅读: 继发性痛经,预防饮食,该清淡
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