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巧用食谱和茶饮缓解痛经

发布时间: 2021-08-03 04:19:22      来源:

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缓解女性痛经的食疗方法1、乌豆蛋酒汤乌豆60克,鸡蛋2个,黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经,并有和血润肤功效。2、玄胡益母草

缓解女性痛经的食疗方法

1、乌豆蛋酒汤:乌豆(黑豆)60克,鸡蛋2个,黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经,并有和血润肤功效。

2、玄胡益母草煮鸡蛋:玄胡20克,益母草50克,鸡蛋2个。将以上3味加水同煮,待鸡蛋熟后去壳,再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤,吃鸡蛋。具有通经、止 痛经 、补血、悦色、润肤美容功效。

营养食谱及茶饮

姜枣红糖水

[用料] 干姜、大枣、红糖各30克。

[制作] 将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎。喝汤,吃大枣。

[功效] 温经散寒,适用于寒性痛经及黄褐斑。

山楂桂枝红糖汤

[用料] 山楂肉15克,桂枝5克,红糖30~50克。

[制作] 将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎剩 l 碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。

[功效] 温经通脉,化淤止痛。主治妇女寒性痛经症。

玫瑰花茶

[用料] 玫瑰花15克。

[制作] 沸水冲泡代茶。

[功效] 活血散淤,理气解郁,适用于经期腹痛、胀痛。

红花酒

[用料] 红花30克,米酒1瓶。

[制作] ① 将红花放入玻璃瓶中,加米酒浸泡。 ② 每日振摇1次,1周后可饮。

[服用] 每次10毫升,每日1~3次,加红糖调服。孕妇(孕妇产品,孕妇资讯)忌用。

[功效] 活血通经,祛淤止痛。适于妇女经行腹痛,月经不畅,产后(产后产品,产后资讯)淤阻腹痛等症。

当归茶

[用料] 当归6克,川芎2克。

[制作] 沸水冲泡代茶。

[功效] 补血活血,适用于经期腹痛、体质虚弱者。

姜枣茶

[用料] 生姜3片,大枣5枚(捣碎)。

[制作] 以沸水冲泡代茶饮用。

[功效] 散寒以痛,适用于痛经下腹冷痛者。

 
(文/小编)

标签阅读: 食谱,茶饮,痛经

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