痛经虽不能致命，可给患者带来的痛苦，女性是深有体会的，每月一次的月经是女性特有的生理现象，它伴随经痛着女子进入青春期，度过漫长的生育年龄，直到进入更年期。
女人痛经怎么办？
1、均衡饮食
要想改善痛经症状，我首推比较靠谱的方法，例如：多吃营养而又健康的饮食方法，抛弃甜食或者太咸的食物，全面改善身体状况，这对于缓解痛经很有效果，多吃蔬菜、水果、鸡肉等。
2、服用维他命
很多病人在服用维他命之后，这痛经的症状有所缓解，每天坚持在饭后饮用1次，这对于女性来说，这不失是个好方法。
3、补充矿物质
如果身体能够摄入充足的矿物质，这对于缓解痛经很有效果。服用钙质的女性，在经期之前服用这能够缓解这种症状。
4、远离咖啡因
生活中很多人
5、禁酒
酒精会导致经期不适的症状，月经期间很容易出现水肿的女性，如果饮酒的话，这种症状会增加，如果你实在想喝酒，那么一两杯即可。
(文/小编)
标签阅读: 痛经,办法
![{$t[alt]](http://www.aibaoyl.com/file/upload/201309/13/17-05-09-75-0.jpg "从亏损百万到6年炼成“茶王")
![{$t[alt]](http://www.aibaoyl.com/file/upload/201309/13/17-05-10-97-0.jpg "三个70多岁老人的创业故事")
![{$t[alt]](http://www.aibaoyl.com/file/upload/201309/13/17-05-12-54-0.jpg "25亿元年营收_来自顾客反馈的学问")
![{$t[alt]](http://www.aibaoyl.com/file/upload/201309/13/17-05-14-54-0.jpg "做会计不如卖粥_宏状元胡淑娟是如何创业的")
![{$t[alt]](http://www.aibaoyl.com/file/upload/202206/20/134643951.png "医者仁心大爱无疆，中国白衣天使的南苏丹十年")
![{$t[alt]](http://www.aibaoyl.com/file/upload/202206/20/134515131.jpg "从武汉，到上海，定格每一次逆行白衣执甲，二度出征")