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痛经吃什么好 女人痛经该这么调理

发布时间: 2021-08-08 11:43:43      来源:

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现在很多女性由于平时工作比较忙,即使是双休,一到周末的时候又得照看孩子,还得洗衣做饭,收拾屋子。这个时候对于月经期间的护理就不会特别重视的。如果不做好月经期护理的话就很容易引起痛经的发生,那么女人痛经

现在很多女性由于平时工作比较忙,即使是双休,一到周末的时候又得照看孩子,还得洗衣做饭,收拾屋子。这个时候对于月经期间的护理就不会特别重视的。如果不做好月经期护理的话就很容易引起痛经的发生,那么女人痛经吃什么好呢,下面我就给大家介绍一下痛经的饮食调理方法:

1、龙眼姜茶:将5片生姜和10颗龙眼一起丢入杯中用热水冲泡,5分钟后,一杯清香味美的龙眼姜茶就完成了。这种茶具有补血调经的作用,平时多喝也无害。

2、老姜红薯汤:取两个红薯洗净切块,老姜洗净切片,然后将红薯、生姜、糯米一同倒入锅中熬煮,烂熟后,加入红糖即可食用。这种茶可缓解腹痛,对于月经期四肢无力的人尤其有益。

3、元胡益母草枣蛋:元胡10克,益母草30克。大枣10枚,鸡蛋3个。将元胡、大枣、益母草、鸡蛋加清水适量煮至鸡蛋熟后,去壳再煮片刻,去渣取汁,饮汤食蛋,每次1个,每日3次。可活血理气、化瘀止痛。适用于经行量少,血瘀作痛,舌质紫暗有瘀点或瘀斑者。

4、血藤炖河蟹:鸡血藤30克,河蟹250克。将二者洗净后。加清水适量,置瓦罐中,文火炖沸后。调入米酒适量,炖至河蟹熟后,趁热饮服,每日1剂。连续5-7天。可活血化瘀,通经止痛,适用于经前或是经行小腹胀痛,按压痛甚或伴随胸胁乳胀者。


 
(文/小编)

标签阅读: 痛经,调理

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