月经痛经怎么办第一招：热敷
月经痛经的时候，可以多喝热开水，在腹部放热水袋，也可以用毛巾将盐炒热包裹后放在腹部，保持体温能明显减轻痛经痛感。
月经痛经怎么办第二招：药物治疗
月经痛经比较严重的女性朋友，专家建议您可以服用一些调理痛经的中成药，但是尽量避免服用一些仅有止痛功效的西药，避免给身体带来副作用。用来缓解痛经的常用药物包括痛经宝颗粒、气血和胶囊等。
月经痛经怎么办第三招：饮食调理
1、临睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶能减轻痛经痛苦。
2、由于咖啡因会令人神经紧张，容易导致月经不适，此外咖啡所含的油脂也会刺激小肠。所以痛经女性要少吃或不吃含咖啡因的食物。
3、经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。其次均衡饮食，比如少吃过甜或过咸的食物，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉。
(文/小编)
标签阅读: 月经,痛经
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