1、加强经期身心保健,消除对月经的紧张恐惧心理,保持情绪稳定,精神愉快;
2、讲究经期卫生,注意保暖,避免寒冷刺激;
3、注意膳食平衡,不要偏食,不宜过食酸、辣、冷等刺激性食品;
4、经期可以适当参加劳动和运动,但要注意休息,保证充足睡眠;
5、平时要加强体育锻炼,尤其是体质虚弱者,注意预防慢性疾病。
(文/小编)
标签阅读: 预防,痛经
1、加强经期身心保健,消除对月经的紧张恐惧心理,保持情绪稳定,精神愉快;2、讲究经期卫生,注意保暖,避免寒冷刺激;3、注意膳食平衡,不要偏食,不宜过食酸、辣、冷等刺激性食品;4、经期可以适当参加劳动和