那么,女性痛经需要注意什么?
一、生活上注意调理,做到有规律。平时生活要有规律,劳逸结合,保证充足的睡眠时间有利于身体健康和改善脑神经的疲劳状态。
二、平时注意锻炼身体,提高身体素质。体质虚弱的女青年平时要积极锻炼身体,课间和工间坚持做操或散步活动等以强身健体,增强机体抵抗力和对疼痛的耐受力。
三、注意下身保暖,月经期间下身不要受凉,否则会加重疼痛。疼痛时,用热水袋放在下腹部热敷可以加速血液循环,减轻盆腔充血。喝热的红糖鲜姜水可以祛寒,有利于减轻疼痛。
(文/小编)
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