营养治疗痛经以免诱发或加重痛

痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。

子宫内膜异位症与痛经的关系

子宫内膜异位症的病灶可经过血液转移到全身各部分，当转移到肺部时，会使病人在经期内发生“气胸”，出现呼吸困难、咳血和流鼻血的症状。

经常痛经的年轻女性要注意了！如果你痛经的程度和发作频率发生变化，或随月经周期而呼吸困难、咳血和流鼻血，那么你有可能已经患上“子宫内膜异位症”。

专家表示，“子宫内膜异位症”是引发女性重度痛经的罪魁祸首，在导致不孕症的病因中居第二位，一旦患上后，就难以根治。患病后，病人卵巢内产生黑色糊状触痛性的“巧克力囊肿”，随病情的恶化，囊肿发生破裂，导致子宫粘连，影响生育。

子宫内膜异位症的病灶可经过血液转移到全身各部分，当转移到肺部时，会使病人在经期内发生“气胸”，出现呼吸困难、咳血和流鼻血的症状。目前医学界对子宫内膜异位症的发病原因尚无定论，但普遍认为它与经血反流有密切关系。

目前 ，市场上治疗痛经的药物还是比较多的 ，有中药、西药等不同的剂型 ，有口服、内置等不同的治疗形式。治疗痛经应尽量少用或不用麻醉性止痛药物 ，以避免人体产生抗药性及成瘾性。同时 ，现代女性的工作节奏、生活节奏都比较快 ，选择药物时 ，还应考虑到用药量少、副作用小、吸收迅速、起效快等比较关键的因素。

常用的治疗痛经的药物有：

止痛药 ：许多女性可能仍然不知道最有效的止痛方法就是在痛经出现之前吃止痛药。消痛灵 （萘普生 ）和布洛芬 （芬必得、炎痛停 ）这两种镇痛剂是目前止痛效果较好的药物。痛经的女性可以在月经前服一粒布洛芬 ，然后根据包装上的服药说明连续服用几天 ，直至痛经完全消失。

避孕药 ：对于经期不准的女性 ，服用避孕药不失为一个有效抑制痛经的方法。

用法是 ：炔诺酮每次 2.5～ 5毫克 ，从经期第 5天开始 ，每天一次，22天为一个周期。

外用栓剂 ：痛经女性可采用外用药物进行治疗 ，既可避免口服药物对胃肠道的刺激 ，同时也可减少其对心、肝、肾等器官的副作用。舒经栓是一种外用栓剂 ，是通过肛门给药 ，它可以减弱或消除女性对疼痛的敏感性 ，从而达到镇痛效果。该药在体温下15分钟开始溶化并经直肠黏膜吸收 ，使用后可以感到下腹部略微温暖 ，疼痛感随之减弱、消失。

营养治疗

痛经患者在月经来潮前3～5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷食品，以免诱发或加重痛。

月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。经期病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅，尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、甘薯等，因为便秘可诱发痛经和增加疼痛感。

痛经病人可适量饮酒以通经活络，扩张血管。如经血量不多可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用，情志抑制引起痛经者适当适时喝点儿葡萄酒，能舒畅情志，疏肝解闷。另外，葡萄酒味辛甘，性温，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血通经；对气血虚弱而致的痛经，能起到温和补血、缓急止痛的效果。痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、豆类等。