阴雨天，人为何焦虑？

　本报记者 章迪思

    “问上海晴为何物，空调底下吹衣服。”这是一条最近几天被反复转发的微博。继前天上午太阳难得露脸之后，从昨天起，申城重新下起连绵不断的小雨，许多市民纷纷创作各种调侃诗句，表达心中的烦闷和由此带来的生活不便。天气和心情，是否真的会有联系？

    上海中心气象台首席服务官邬锐昨天接受采访时表示，今年二月申城的平均气温比常年偏低1.4摄氏度，但仍在正常范围以内。相比之下，连绵阴雨造成的体感湿冷，是导致市民感觉不适的更主要原因。今年二月的降水量比常年多40%，月降水日达17－18天，比常年多6－8天；日照时数为69小时，比常年少47小时。

    许多市民担心，上海的春天本来就短，原本应该是“阳春三月”，现在会不会被阴雨推迟入春的步伐？邬锐表示，从现有资料看，入春早晚和降水量没有必然联系。上海一般在3月25日左右入春，现在是三月上旬，尚无法判断何时入春。

    连日阴雨给市民带来的最大不便，莫过于衣服难干。许多网民在论坛、微博上发帖子自嘲：“再下雨，都快没衣服穿了！”、“这年头拼的就是谁的袜子、内衣多！”市民彭小姐无奈表示，家里已经晾了14件衣服，非但不干，还越晾越湿。市民陈小姐刚刚在网上买了一批袜子，准备和雨季来个“持久战”。

    生活的不便、户外活动的减少，势必更容易引发焦虑、抑郁心情。不少市民反映，这几天“心里不舒服”，和天气一样“湿答答”。复旦大学附属华山医院心理科副主任王立伟解释，人体内的褪黑色素有促进睡眠、调整时差等作用，其分泌机制和昼夜节律相关，一旦白天光照少，人体对白天的“感觉”不明显，有可能引起褪黑色素分泌紊乱，对于特定人群可能会加强焦虑等症状。

    据介绍，国外有专门研究气象对心理影响的气象精神病学，不过国内目前没有相关研究。上海市心理咨询中心主任张海音教授认为，类似的阴雨气候对于坏心情来说，可能起到了“导火索”作用，更深层的原因还是天气以外的因素，比如，现代社会节奏快、工作压力大，平时积累了许多负面情绪，碰到恶劣天气，正好发泄一下。

    张海音建议，都市一族平时要注意心理调节，学会和负面情绪共存。只有内心强大，碰上坏天气才能足够淡定。当然，阴雨天多组织家庭聚会、和朋友聊天等，也是不错的选择。